一般情况下，由于个体差异，不存在肌醇什么时候吃最好的说法。肌醇是一种水溶性维生素样物质，也称为维生素B8，一般在训练前后吃，效果比较好。具体分析如下：肌醇是一种重要的细胞内次生信使分子，可以提高蛋白质合成和肌肉细胞的......

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中......

水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素。吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。那么，水果什么时候吃最好呢？接下......

燕窝最好是在早晨空腹的时候吃，因为在这两个时间，燕窝的吸收效果比较佳，特别是清晨能够将燕窝的营养成分更好的更大程度的吸收，晚上临睡前空腹的时候吃，也有利于燕窝营养的吸收，还可以帮助睡眠，并且有美容养颜的作用。但是吃......

DHA被称为脑金，其主要成分是不饱和脂肪酸。那么，dha每天什么时候吃最好？dha每天什么时候吃最好在三岁以前，dha具有促进脑组织和视网膜发育的功能，需要及时补充。Dha来源包括母乳，配方奶，深海鱼油，海洋微藻等。当孩子三岁时，神......

阿胶始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品，是以驴皮为主要原料，放阿井之水而制成。对于阿胶什么时候吃最好也是很多朋友关心的问题。早餐或午饭后食用最佳而在一天中，在早餐和中午饭后30分钟至1小时......

叶酸是备孕期间以及怀孕期间都必须要服用的，主要是叶酸可以促进胎儿脑部神经的发育，从而避免胎儿出现畸形的情况，所以孕妇在怀孕前三个月必须要补充叶酸。如果孕初期缺乏叶酸，会导致孕妇出现先兆紫癜、胎盘早搏的情况，那么......

濑尿虾学名虾姑，是虾类中比较常见的海产，其营养价值高，有丰富的蛋白质、维生素和微量的营养元素，能有效促进人体消化吸收，那么濑尿虾什么时候最肥？濑尿虾什么时候最肥濑尿虾在春末和夏季的时候是最肥的。作为一种非常受欢迎......

很多人的常识是在饭后服药，但并非所有药物的服用时间都是在饭后，想要发挥最好的药效首先应该保证用药安全，即在医生的指导下进行，其次是掌握不同药物发挥药效的最佳服用时间。本文将为大家介绍不同药物的最佳服用时间。5:......

在平常的生活中，我们会经常使用牛初乳来给新生儿补充营养，那么牛初乳什么时候吃最好？牛初乳的最佳服用时间牛初乳是母牛刚刚生完小牛后分泌的乳汁，和人类的母乳比较相似，含有一些可以帮助牛犊提高抵抗力的免疫因子。一般来......

蜂胶是蜂产品中比较特殊的一种，不仅仅营养丰富，口感较好，还具有多种功效作用，但是好的东西都要吃对了时间能达到最好效果，那么这蜂胶什么时候吃最好？蜂胶什么季节吃最好蜂胶最好是晚春夏初时期食用，蜂胶是蜜蜂采集植物的胶质......

一般来说益生菌最好在饭后二三十分钟的时候吃，因为饭后的胃酸浓度低，而且有利于活菌顺利的达到胃部，发挥它的作用。进入胃的食物可以消耗大部分的胃酸，它能够利于大部分益生菌能够活着进入小肠，但需要注意，我们不能用开水来......

姜是生活中最常见的调味品，很多时候都有食用到生姜，但是生姜也是属于中药，熟话说“是药三分毒”，那么这生姜能乱吃吗？生姜什么时候吃最好呢？一天中什么时候吃姜最好“早吃生姜，胜过参汤，晚吃生姜，如吃砒霜”，这样的俗语、古语肯......

很多人喜欢吃粗粮，通过食用粗粮可以平衡膳食，加速肠胃蠕动，只是粗粮的吃法也是非常讲究的，接下来就介绍粗粮什么时候吃最好。粗粮什么时候吃最好粗粮中膳食纤维比较丰富，虽可促进肠胃蠕动，但是也不宜消化，如果单独食用粗粮建......

各种各样的水果中维生素，矿物质等营养成分的含量不尽相同，鲜美的口感，丰富的营养价值，使得水果这一食物成了大众生活中不可或缺的一样东西，但是每天吃水果的你，会吃水果吗，知道什么时候吃水果最好吗？不同水果最佳食用时间不同......

肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。那么肌酸什么时候吃效果最好肌酸什么时候吃效果最好肌酸在训练前后服用都可以。......

增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂，其中含有较高的蛋白质和碳水化合物，但是对于想要增肌或增重的人来说，食用增肌粉的时间非常关键，建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃效果最好。增肌粉什么时候吃健身......

夏季即将来临，菠萝也开始逐渐上市，有些菠萝已经在春天售卖，那么春天吃菠萝好吗？春天吃菠萝好吗春天吃菠萝是很好的。春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高，并且有清热解暑、生津止渴、利小便的功......

近年来人们生活水平得到了很大的改善，很多以前珍贵的食材也开始慢慢出现在百姓的餐桌上了，海参就是其中之一，只不过很多人对海参不是很了解，不是很清楚海参什么时候吃最好。海参什么季节吃最好新鲜的海参在春季和秋季吃最......

DHA俗称为脑黄金，是人体神经细胞组织的一种重要成分，主要是宝宝和孕妇运用的多，对胎儿和婴儿的智力发育有重要作用，那具体DHA什么时候吃效果最好呢？孕妇什么时候吃dha孕妇可以从怀孕满5个月后，开始吃DNA，建议吃到宝宝出生后6......