一般情况下，身高169cm、体重45KG的青少年一天吃50—75g肉合适。具体内容如下：根据《中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）》记录，14-17岁的青少年每天推荐摄入量为50—75g肉比较合适。吃肉太多对健康的危害是一个长期过程，食肉一......