五招减压奇效让你快乐不停歇观看喜剧影片去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫呢你，稳定血压的效果。如何减压最有效?......

秋冬天气天干物燥，很容易引火上身，嗓子疼虽是小毛病，带来的麻烦可不小，说话、吃东西都会受影响。为减少嗓子不适，下面专门总结了以下几个防治方法，一起来跟小编看看吧。喝茶。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛......

老年人容易发生便秘的原因1由于老年人牙齿脱落，对食物的咀嚼有明显影响，舌表面的味蕾易发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高，唾液分泌减少，直接影响了食物的消化。这些都使他们偏向摄取软烂无渣的食物，加上进食过少、水分补......

抬头看天首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。挺胸侧分腿首......

大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让吃饭补铁更有效呢？近日，台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收......

抽筋总是让人防不胜防，疼痛感更是让人上蹿下跳，那怎样不抽筋？五个妙招交给你！1、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。2、孕妇要经常改变身体姿......

减肥减不下来?看看是不是新陈代谢惹的祸，新陈代谢快的人能够更多更快速地将热量消耗掉，明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉赘肉。......

天旋地转通常指的是头晕目眩，一般情况下，没有“哪五招可以缓解头晕目眩”这种说法。可以通过调整饮食、改善作息、手法复位、热敷按摩、药物调理等方式缓解头晕目眩的症状。具体分析如下：⒈调整饮食如果正处于减肥期间，就......

多喝水秋冬季天气常常很干燥，而手蜕皮往往就是因为天气干燥所致。所以要多喝水，每个人正常的饮水量一天要维持在八杯左右。补充维生素b多吃蔬菜水果，手蜕皮是维生素b缺乏的表现。多吃一些蔬菜水果，补充身体对维生素b的需......

三七粉祛斑七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。土豆祛斑把生土豆切成薄片，敷......

肥胖、便秘、失眠……当身体出现这些时，就表示要排毒了，绝不可置之不理，要及时的解决，以免给身体带来更大的问题。除了锻炼，还有什么方法可以排除体内毒素呢?下面为你介绍几种有效的派发方法，让你身体百毒不侵。1、多吃绿色......

肝脏对人体的作用非常大。中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，正常功能衰退等等。那么，怎样检测自己的肝脏好不好呢?肝脏不好有哪些症状呢?......

春天的脚步慢慢靠近我们，现在正是春冬交换时节，天气总是忽冷忽热，变化无常，这样的天气很容易诱发一些疾病的发生，特别是心血管疾病更是春季高发疾病的座上客，需要引起重视。那么春季如何预防心血管疾病呢?下面一起来看看。1......

第一，多喝水，按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，按时休息是对身体字斤谯噌最好的爱护，要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重。第二，可以拿菊花、罗汉果泡水喝。菊花和罗汉果是清热下火的最好......

现代社会，医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。何谓气功美容-就是说通过内练精、气、神，外练筋、骨、皮，强调心、息、身的有机结合，达到......

我们经常会因为巨大的压力与不充足的睡眠导致眼部肌肤出现问题，伴随着年龄的增长，眼袋就很容易悄悄爬上我们的脸颊。到底该怎么预防怎么治疗呢？今天小编教你5个方法，让恼人的眼袋有多远走多远！按摩步骤：step1先以无名指按于......

身体是革命的本钱，要想让性生活更持久，更有耐力，就需要锻炼好身体。可是怎么锻炼更有效呢？这肯定是绝大多数男性都关心的问题，男人在床上的持久力关乎着他的能力。其实提高爱的耐力，方法有很多，以下是持久男炼成的五个妙招。......

平坦的小腹，迷人的马甲线……你是否想做迷人的小腰精呢?简单几种瑜伽，每天10分钟，让你在家也能塑造魔鬼身材，凹凸玲珑，倾倒众生，下面赶紧来学习一下吧!减肥瑜伽第一式：猫伸展式1、跪地后，小腿与大腿成90度，上身前......

23岁男子掐死刚出生56天亲生女近日23岁男子掐死出生56天女儿的消息在网上传开，网友都在质疑男子为何对自己的亲生骨肉如此残暴？对于一个刚出生56天的幼小生命，还未来得及学会叫声“爸妈”，就被亲生父亲杀害后掩埋。尽管男......

脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。足疗不仅可以去足疗馆，还可以在家。其实，一起来看看在家是怎么样进行足疗，怎样脚底按摩？轻松足疗五招按摩脚底穴位1、美肤祛......