扩胸运动是我们日常运动经常的运动方式。以胸部内测的肌肉为中心，通过双臂的运动，利用生理的优势，来缓解身体的疲劳，改善身体的仪态。那么扩胸运动有什么好处呢？一起来了解一下吧。扩胸运动有什么好处1.增强心肺功能经常做......

灵芝在民间俗称“太岁”，是黏菌复合体，在自然界中极少被发现。那么，太岁的功效与作用有哪些太岁的功效与作用补肝益肾肉灵芝性平，其成分中灵芝多糖、氨基酸等成分，具有良好的补肝益肾、补脾润肺功效，不仅能降低血清胆红素、......

缩肛运动又叫提肛运动，是锻炼肛门括约肌的一种方法。提肛运动并不是现代医学独创的，早在1500多年前，药王孙思邈就曾提出过“谷道宜常撮”（撮，即提缩），翻译过来就是经常随呼吸做提肛运动，可促进体内气血的运行。那么缩肛运动有......

胸乡穴属足太阴脾经。胸，胸部也；乡，乡村也，边远之处也。该穴名意指天溪穴传来的天部水湿之气，因受心室外传之热，进一步胀散并流散于脾经之外，如去到远离脾经的乡村之地，故名。下面来看看胸乡的准确位置图。胸乡的准确位置图精......

芦笋在日常生活中是一种很常见的蔬菜，由于芦笋的营养成分非常丰富，因此大多数人都喜欢吃芦笋。那么，笋干的功效与作用?笋干的功效与作用笋干的营养价值和功效如下：可以开胃健脾，因为笋干开胃，能j加快消化和吸收，达到增进食欲......

开胸顺气丸，为浅棕色至棕色的水丸。其味微苦、辛，是由槟榔、牵牛子、陈皮、三棱、莪术、厚朴、木香、猪牙皂等成分组成。具有消积化滞、行气止痛的作用。主要用于治疗饮食内停、气郁不舒导致的胸胁胀满、胃脘疼痛等病症......

香附是日常生活中常见的一种中药材，别名沙草，大香附，工厂在台湾和闽南一带对人的日常生活有极大的益处；那么，香附的作用与功效？香附的作用与功效香附性味辛、微苦、微甘、平，属肝、脾、三焦经。其效果和作用如下。香附是疏肝......

鸭胸脯肉，是指在鸭胸部里侧的肉，而在我国大部分地区皆有饲养。其蛋白质含量很高，脂肪含量适中，十分美味。含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2。有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳......

鸡胸脯肉，是指在鸡胸部里侧的肉，而鸡在全国各地皆有养殖。肉质细嫩，滋味鲜美，其蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，脂肪含量却和虾、螃蟹相当，很容易被人体吸收利用，还含有维生素C、维生素E等，有增强体力、强壮身体的作......

鸡胸肉是没有激素的，但是喂养鸡的饲料有可能有激素，但含量并不高，建议鸡胸肉别吃太多，吃太多了都会有副作用的。下面就为大家介绍鸡胸肉吃多了的危害。鸡胸肉吃多了的危害鸡胸肉吃多了，热量会超出需求，容易使人长胖。鸡胸肉......

扩胸运动主要是以胸部内侧肌肉为中心展开锻炼的运动，正确的练习扩胸运动对身体是有很多好处的，下面就来看看做扩胸运动有什么好处。做扩胸运动有什么好处1、做扩胸运动可以对颈椎病进行预防和治疗，也可以放松颈部，对颈椎......

一般情况下，扩胸运动可以通过抱头屈伸颈椎式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式等方式进行。具体内容如下：1、抱头屈伸颈椎式首先做到眼睛平视，双手屈肘，双掌合拢后脑。按压后脑屈颈至下颌抵胸。抱头的手略加压力与颈部对......

蚕沙这是一种很少见的东西，所以在日常生活中，大多数人对这种东西的功效不是特别了解。那么，蚕沙的功效与作用是什么？蚕沙的功效与作用蚕沙的功效是祛风湿，祛湿胃中。主要用于治疗风湿关节痛。本品辛、甘、散，能祛风温燥，理气......

鹅胸肉，是指在鹅胸部里侧的肉，而鹅以华东、华南地区饲养较多。脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。还具有益气......

卷柏性味辛而平。卷柏属肝经、心经。卷柏具有活血通络的作用，是一种活血药。那么卷柏的功效与作用？卷柏的功效与作用卷柏具有活血化瘀、止痛的功效。卷柏属辛、平、肝、心经，可用于治疗闭经痛经、痈疖、跌打损伤等症。该......

日常生活中，蛇胆作为一种大补的药材，被人们所熟悉，那么蛇胆的功效与作用？那么蛇胆的功效与作用从传统中医角度看，蛇胆具有一定的祛风、除湿、清凉、明目的功效，而蛇胆含有大量生物毒素，具有细胞毒性作用，直接服用会损伤肝、肾......

海虾在日常生活中并不少见，由于海虾的营养成分丰富，因此受到广大人士的喜爱，海虾的功效与作用？海虾的功效与作用海虾含有大量的钙离子、铁离子、维生素C和蛋白质。摄入人体后，可有效补充铁质和血液，对维生素C缺乏引起的色素......

黄精，为中药名，是百合科植物。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”；具有补气养阴，健脾，润肺，益肾之功效。常用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。那......

【取穴位置】在胸外侧部，当第３肋间隙，距前正中线６寸。【解剖位置】在第三肋间隙，胸大肌、胸小肌外缘，前锯肌中，下层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉，第三肋间动、静脉；布有第三肋间神经。【功能主治】胸胁胀痛。【穴位配伍】配......

鱼胶在日常生活中是一种很珍贵的食物，大部分人会使用鱼胶进行养生。那么，鱼肚的功效与作用?鱼肚的功效与作用鱼肚是鱼类的器官，是一种食用价值很高的食物。吃鱼肚对人体有一定的好处。鱼鳔的营养价值很高，有祛瘀消肿的功......