睡眠不好的人大有人在，生活中有很多人都在被失眠困扰。如果自己长期睡眠不好，那就没有足够的精神面对工作，长此以往就会影响到患者的正常生活，甚至还会影响到身体健康。因此调理失眠是至关重要的，不但能让自己精神饱满的面......

老年人喜欢饮水，喝茶水是习惯，茶叶不仅能兴奋中枢，还有利尿、扩血管作用。那么，老年人睡眠不好是否能喝茶呢？接下来为大家解答一下。老年人睡眠不好是否能喝茶老年人睡眠不好其实是可以喝茶的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人......

夏日如何健康睡眠起睡定时最保健睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季“亚健康”至关重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可......

通常睡眠不好可能会引起眩晕。患者如果长期睡眠不充足，会导致体内供血系统发生障碍，机体血流速度减慢，血流量减少，椎基底动脉系统供血不足，脑组织出现缺血缺氧，进一步可发展至小脑缺血，患者就可以出现眩晕头疼、恶心呕吐的症......

很多患者会因为各种原因出现失眠之症，让患者很焦虑，可能是环境原因，也有可能是患者出现精神上的不稳定，因此必须有效治疗，下面我们就一起看下，睡眠不好吃什么药好？现在有很多人会出现睡眠障碍，睡眠质量欠佳，有可能是睡眠环境不......

半夜经常醒来而且是下半夜有可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议白天尽量少睡一点，多活动，晚上困了再上床睡觉。睡前要避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。然后要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。另外饮食要清......

你有过这样的睡眠现象吗?入睡特别困难，睡觉质量不好，睡觉不安稳。睡眠影响着我们工作学习的效率，也会影响我们的身心健康。为了更有效地提高我们的睡眠，我们一起来了解一下睡眠不好是什么原因吧。1、脾胃失和型脾胃失和的......

睡眠不好是很多人都会出现的情况，睡眠不好，还会引起第二天的精神萎靡，时间长了还能带来很多的并发症，对于这样的情况，一定要尽快调理，那么吃什么有助于睡眠效果好呢？一起来看看吧。吃什么有助于睡眠效果好1.杏仁杏仁中不但有......

失眠对我们来说一点都不陌生，几乎每个人都会有失眠的现象。由于现在人们各方面的压力都比较大，所以出现失眠的概率也在日渐攀升。但有一点我们要注意，并不是睡不着觉就是失眠，还有可能是睡眠障碍，这两者虽然很难分辨，但是却......

睡眠不好，是我们日常生活中常见症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活产生一定影响。那么，如何改善睡眠质量呢？接下来为大家解答这个问题。如何改善......

婴儿惊跳频繁睡眠不安，可能与环境嘈杂、缺钙、胃肠不适等因素有关。1、环境嘈杂如果婴儿睡眠环境过于嘈杂、干燥等，会感到不适，婴儿就会出现惊跳睡不踏实，但不伴有其他不适症状，应及时安抚婴儿，注意保持睡眠环境安静舒适，婴......

你有过这样的睡眠现象吗？入睡特别困难，睡觉质量不好，睡觉不安稳。睡眠影响着我们工作学习的效率，也会影响我们的身心健康。所以当睡眠不好的时候，我们该如何提高睡眠质量呢？下面来了解一下。如何提高睡眠质量1、运动睡前多......

6个症状提醒你该补眠了变得笨拙总是神不守舍、做事迟缓、常常手滑……这或许并不是巧合，而是因为你睡得不够。人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着你可能无......

两个月宝宝睡眠不好可以让宝宝单独睡，不仅可以避免奶睡，还能让宝宝的睡眠质量变好。有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了，白天喜欢睡觉，晚上却开始活动。为了避免这种情况，应少让宝宝白天睡觉，让宝宝养成夜间睡觉的......

睡眠面膜和平时敷的面膜纸有些不同，一般是乳霜状的质地，在睡觉之前敷脸的，有些睡眠面膜上面说明是可以不用清洗的，直接敷完睡觉，但是有些人说睡眠面膜还是需要清洗。那么，睡眠面膜可以敷着过夜吗？下面就一起来了解一下吧。睡......

现在生活中很多人由于各种原因，睡眠都不是很好，那么睡眠不好怎么改善睡眠不好怎么改善睡眠不好的患者：要生活愉快！大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、......

1.牛奶牛奶内含有钙、磷、铁、维生素B2等营养物质，还含色胺酸，可以在体内合成褪黑激素，有助睡眠。睡前喝一小杯稍微加热的牛奶助眠效果好。2.莲藕莲藕含有丰富的铁质、纤维质与维生素C，不只有安宁镇静的功效，还有消除疲劳......

睡眠神经紊乱一般需要做CT检查、内分泌检查、多导睡眠监测检查。具体情况如下：1、CT检查睡眠神经紊乱可能是大脑神经介质紊乱导致，通过进行CT检查，可以查看患者大脑神经的异常状况，帮助确诊病情，使疾病得到治疗。2、内分泌......

睡眠质量和饮食是有着一定关系的，有些食物多吃了会睡不着，而有些则有助于睡眠。那么吃什么助睡眠呢？接下来一起来了解一下吧。吃什么助睡眠1.香蕉香蕉里面的营养物质也非常多，像是复合胺、镁等等。它被称之为包着果皮的安......

一般情况下，陈皮通常有助于睡眠，但是针对病理性失眠通常没有作用。具体分析如下：陈皮属于一种中药药材之一，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，并且还可以起到助眠和稳定情绪的作用，所以对于睡眠有一定的帮助作用。而且陈皮的香......