“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么?下面小编为您介绍冬季起居养生的12个原则。1、喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方......

冬天到了，人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来，比如口腔溃疡，比如额头上的痘痘，接下来就来教你如何去除体内的四把火。冬季“火大”怎样灭去人体的四把火1、胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛......

注意多喝水以补充夏季丢失的水分，而且秋冬季非常干燥，每天通过皮肤蒸发了大量的水分，因此补水必不可少。建议根据个人每天的日常活动量饮水，正常情况下，每天至少饮用8~10杯水，不要喝太多水，以免造成反效果。饮食要健康膳食主......

如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。能起到治疗胃寒的作用。炒黑了的红枣，可以配桂圆吃，或者是炒黑......

临近冬天正是我们保存体内阳气的季节所以冬天切记不要吃冷冻食品这会对我们的脾造成相当程度上的损害。在这个季节里我们应该吃哪几种食物最养生呢？就让我跟大家说一下。冬天吃哪六种食物最养生1、萝卜冬季萝卜赛过小......

鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温......

1.温热的肉类：有狗肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，使身体所需的能量得到应有的补充！2.蔬菜：冬季不应该只吃大鱼大肉，应该多吃一些瓜果蔬菜，这样可以使身体所需的维生素得到应有的补充。3.水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。......

已临近十一月中旬，全国天气都有比较大幅度的下降，冬天总算是来了，怕冷人士的烦恼也来了，天冷如何最简单地保持身体温暖呢？接下来我们一起来了解一下吧。天冷御寒走路保体温简单又有效冬天一到，不少人想出些御寒的办法却仍感......

冬天天气寒冷干燥，人们不得不从食物中来汲取营养来帮助自己在寒冷的冬天健康养生。冬季是进补的大好时节，那么冬季进补吃什么好?冬季进补食谱有哪些呢?今天小编就来推荐给你8款进补食谱帮助你健康养生，快来看看吧。莲藕......

冬季天气寒冷干燥，这个时候最受罪的还是我们的皮肤，天气干燥会造成皮肤干燥脱皮等，那么冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。下面小编给大家推荐几种干果，冬季多食......

四季之中，冬季是藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑。那么，冬季养肾的核心是什么呢？就是“无扰乎阳”！肾为先天之本，在人的一生中，肾气是不断衰减消耗的，在阳气较弱的冬季，补肾阳是养生的主旋律。在饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉......

水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。特别是在干燥的冬季，办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水?下面一起来看看办公室补水计划表吧。......

女人冬天养生注意什么？冬天如果不把自己保护好，会很容易衰老的哦，尤其是女性朋友，不要为了美丽穿得过少，小编认为，还是以保暖为主，一起来看看女性过冬需要注意什么吧。女性冬季养生多吃海带女人应多吃海带海带可以说是生活中......

冬季天气寒冷，我们要注意保暖，特别是老人，电热毯是冬季老人养生防冻必不可少的电器，但是电热毯使用不当，可能会伤害人体，那么冬季电热毯使用注意事项有哪些呢?下面小编为您总结冬季电热毯使用注意事项，供参考。1、电热毯应当......

冬季养生小常识有哪些？冬季天气寒冷，冬季养生讲究藏，大家需要积蓄精力，为来年做准备，同时也可休养生息，调节忙碌一整年的疲劳。冬季是个养生好时节，这个时候注意养生，效果会事半功倍，很多人都很关注冬季如何养生才科学有效，那么......

首先、心态要摆正要知道，人的心理力量是巨大的。越是寒冷的天气，我们首先要从心理上不要畏惧，而是迎难而上，先从心理层面战胜寒冷。其实，这就等于胜利了一半了。相反，越是遇到寒冷越畏畏缩缩，寒气就越是肆虐无章地欺负你。所......

冬季天冷,吃饭时喝一碗热乎乎的素菜汤或鸡、鱼、骨头汤,既有营养又是一种享受。那么冬季最适合喝哪些汤呢?今天小编就给大家推荐8款养生汤，补足气血，喝出好气色，一起来看看吧。1、补血当归鲫鱼汤原料：鲫鱼(1条)、当归(1支......

冬季养生常识有哪些？冬季如何预防暖气病？冬季严寒很多人都开暖气来抵御天气的寒冷，呆在暖气房里很热出去吹一下寒风这一来一回的，我们的身体受不住就会患有疾病所谓的暖气病。今天小编就为你介绍有关冬季养生暖气病的知识......

冬天是一个适合养生的季节，但是很多人却对冬季养生没有一个明确的认识，在实施的过程中总是出现各种问题。专家告诉我们，在冬天养生的时候出现误区，对于身体也是具有一定伤害的。今天，小编就来和大家一起说说冬季养生注意事......

进入冬季后，天气渐渐变冷了，这个时候煲汤成为主妇们必学的一门技术，在寒冷的冬天，为家人煲上美味的养生汤，暖身暖心，煲汤有营养还有养生的功效，所以更受人喜爱。那么哪些食材煲汤功效最好呢?以下就是最适合用来煲汤的6种蔬菜......