水痘患者在饮食上一般是不需要特殊的控制，可以根据自身的情况来调整饮食结构。要吃易消化的软食或流食，富含维生素的水果、蔬菜，高营养的食物。主食可以吃粥、米汤、面条、面包、发面包子、馒头等；水果蔬菜可以选择绿叶蔬......

餐桌三种廉价救命菜1、小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产......

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，它属于类胡萝卜素族物质，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。那我们生活中有哪些食物是含叶黄素的呢？我们一起来了解一下。1、胡萝卜维生素A是眼睛......

提起茴香相信大家并不陌生吧，它是常用的调料。下面我们一起了解一下冬季吃茴香有哪些功效。茴香：绿叶蔬菜第一名补肾升阳驱寒邪凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。......

细数常吃绿叶菜的11大好处！1、富含维生素C通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2、富含β-胡萝卜素β-胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性病。它还能转化为维生素A，对视力、黏膜......

深绿色蔬菜富含多种维生素，常见的主要有维生素A、维生素B、维生素C等。深绿色蔬菜通常是指蔬菜叶片或果实的颜色，是在光合作用下成长的，蔬菜颜色越绿，叶绿素的含量就越高，所含的营养成分也就越多，常见的深绿色蔬菜有菠菜、......

很多朋友都说，不知道什么是深绿色的叶菜，也不知道该吃哪几种绿叶蔬菜。绿叶蔬菜的12个健康好处深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来，主要有以下12个方面：1对预防骨质......

绿色蔬菜是指蔬菜在生产过程中农药使用后残留在蔬菜里的农药残留物指标低于国家或国际规定的标准的蔬菜。这也说明，绿色蔬菜只是一种相对安全的蔬菜，并非绝对安全的蔬菜，也并不是绝对不含化学物质的蔬菜。野菜为什么不是......

蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。博主发现美国赫芬顿邮报刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。3种绿叶蔬菜堪称救命菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而......

对于备孕期间和怀孕期间的女性来说，叶酸是一种非常重要的营养元素，能帮助改善体质，促进宝宝的发育，避免宝宝将来出现畸形等不良状况。不过除了通过药物来补充叶酸，我们日常也可以多吃些富含叶酸的蔬菜，那么什么蔬菜含叶酸最......

多吃绿叶蔬菜的10个好处1对预防骨质疏松有益提供大量的钙钾镁元素和维生素K。充足的钾镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。同时，很多绿叶蔬菜富含钙而草酸含量并不高，如油菜、小白菜......

我们都知道，多吃蔬菜对于身体各方面都具有益处。绿叶蔬菜富含胡萝卜素，含量仅略低于胡萝卜、西红柿等，有利于补充维生素A，有益于帮助肝损伤的修复。所以「保肝护肝」的老话里，「绿色入肝」，其实是有一定道理的。绿叶蔬菜是......

对于隔夜菜能不能吃这个问题来说，很多人都有自己的说法，但有一个共同的认知点就是，绿色蔬菜隔夜后是不能吃的，那这是真的吗？绿色蔬菜隔夜真的不能吃吗最好不要吃。相对于其他食材来说，绿叶蔬菜中本身含有较多的硝酸盐，放置时......

补钙，是孩子成长过程中一个永恒的话题!很多家长认为，只要帮孩子把「钙」补够了，孩子似乎就能突破遗传基因的影响，长得又高又壮。但是，关于给孩子「补钙」，其实大部分家长都做错了。补钙，就一定能长高吗钙，是人体重要的营养物......

受访专家：东南大学附属中大医院临床药学部博士牛一民华法林为香豆素类口服抗凝药,主要治疗心房颤动,预防血栓形成和脑梗发作。华法林是维生素K拮抗剂,服药期间若同时补充维生素K,药效就会降低。维生素K是肝脏合成和释......

叶酸是孕妇在怀孕期间需要不断补充的一种营养物质，它对于胎儿的成长发育起到很大的作用，孕妇在日常饮食中多吃一些含叶酸丰富的食物是有利于胎儿的健康成长，今天就主要了解一下哪些蔬菜中含有叶酸。芦笋芦笋是叶酸含量丰......

很多人都知道，为了预防病虫害，大部分蔬菜都喷洒了农药，那么，吃蔬菜的时候需要注意什么呢？有哪些宜忌事项呢？有哪些误区呢？如何正确的食用蔬菜呢？我们一起来了解一下。吃绿叶蔬菜需要注意四个方面1、不宜将蔬菜榨汁当成主食生......

茎叶蔬菜竟能治糖尿病膳食纤维丰富控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维，而在各种蔬菜中，叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富，大家可能都有这种体会，很多叶茎蔬菜，不好嚼，而这些不易嚼的，就是膳食纤维。哪些蔬菜呢，如芹菜、西兰花......

受访专家:中国注册营养师陈然钙是人体内含量最大的一种矿物质，它组成我们的牙齿、骨骼，更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。相较保健食品，近年来越来越多的人更希望从天然食物中补充钙。说到......

最近好几位中年男士都对我说：太郁闷了，怎么体检结果查出我有骨质疏松啊！这骨质疏松不是老年妇女的问题吗？怎么我们四十多岁的男人也能骨质疏松？吃点什么才好啊？其实，这年头男人骨质疏松一点儿都不稀罕。北京市各体检机构2012......