秋葵这种家常做法能帮助消化秋葵看起来长得就非常可爱，绿绿的颜色很讨喜。它不仅可以食用，而且它的种子还可以榨油。方法一材料：鸡胸肉150公克，秋葵100公克，蕃茄100公克，蒜头2颗，橄榄油1/2茶匙，酱油1大匙，糖1/2茶匙，盐1/2茶匙，酒......

苋菜的营养价值苋菜叶富含各种维生素、粗纤维，以及钙、磷、铁、钾、镁等。苋菜所含的钙质很容易被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。而且其叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青......

日常生活中，调料是我们烹饪不可缺少的，有些调味品不仅能给菜提味，还有益健康，比如夏季常吃大蒜能抗菌。以下九种调料常吃有益健康，下面跟小编一起来了解一下吧!1、咖喱保护关节咖喱的主要原料姜黄，有抗肿瘤、消炎、抗氧化的......

步骤/方法颜色；有的香蕉皮外面有绿色的部分，还有一些黄色的部分。也就是黄绿交接的颜色，这种的香蕉里面一定是很生的了。建议大家挑选香蕉皮全部都是黄颜色的，这种的果皮代表熟透了。图片中的就是没有完全成熟的香蕉。软......

众所周知，酸奶含有的乳酸菌可以帮助人体消化、强健骨骼、提升免疫力等等。喝酸奶也要注意一些事项，下面一起了解喝酸奶必须知道的七件事。喝酸奶必知7件事含乳饮料不是酸奶酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质......

妈妈们会担心宝宝吃什么才健康营养长得快呢?现在看看下面的三款食谱，美味营养还有助于宝宝吸收消化哦。妈妈们不妨做做给宝宝吃。三文鱼泥食谱介绍原料：三文鱼30克、香油适量。做法：1.三文鱼洗净后去皮，放入碗内。2.上锅......

喝酸奶别相信六大传言1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建......

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃吸收，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味......

夏季天气炎热，这个时候饮食要清淡，少吃油腻的食物，清新的菜肴更容易讨人们的欢心，不仅口味清淡易消化，对健康也有好处。而蒸菜就是夏季饮食的绝佳选择，口味清新，易于消化，最关键的一点是蒸菜非常易上手，是懒人们最好的做菜方式......

元宵节就到了，汤圆和元宵卖的特别火。吃元宵是一种传统习俗，那么你知道吃元宵要注意什么问题吗?那么孕妇可以吃元宵吗?想知道的下面就跟小编一起来看看如何健康吃元宵和汤圆。一、吃汤圆，不要过量在元宵节，很多人家里想必......

由于宝宝的肠胃幼嫩,补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物。为宝宝熬一碗好粥,有助于促进其脑细胞生长,提高宝宝的智力!宝宝营养粥食谱之水果面包粥原料：普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙做......

纤维素大王——豌豆芹菜吃起来塞牙、扎嗓子，很多人会认为它是纤维素大王。芹菜中的粗纤维含量的确挺多，但其只是膳食纤维中的一种——不溶性膳食纤维，不能被身体消化吸收，能像刷子一样对肠道进行大扫除，帮助清除肠道内的垃......

益生菌是一种对人和动物有益的细菌，专家还特别提醒在平时生活中应该多补充益生菌，以此来保证人体健康。同时补充益生菌还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。益生菌对人体有什么好处1、促消化肠道中只有足够的益生菌......

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢?让小编带你去了解下推拿按摩的有关知识吧!特区一：脊柱功效：促进消化，预防脊柱常见病......

夏季是菠萝上市的时节，夏季吃菠萝不仅功效多多。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。菠萝，好吃、营养又保健，下面就跟小编一起来看看菠萝的养生功效......

白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。1.促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内......

首先要忌口，比如寒性胃的人一吃冷的东西肠胃就不舒服，所以先要在调养期间不吃冷的东西，不要饮酒吃辛辣的食物，油炸食品和高热量的零食。尽量在家里吃饭，避免外面食物不卫生。消化主要分机械消化和化学消化，机械消化就是吃饭......

现在生活节奏便可，工作和生活变得更加忙碌，所以一到休假，没什么比睡懒觉更惬意的事情了，可睡懒觉太多，很容易造成一些疾病缠身!中医保健专家介绍说很多人喜欢睡懒觉，这样的习惯是会影响健康和长寿的，因为经常睡懒觉可能存在......

胃动力不足吃11种食物促消化1、茶有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。2、......

一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选......