一般情况下，运动时关节响可能是生理因素，也可能是半月板损伤、骨关节炎等病理因素引起。具体分析如下：一、生理因素运动过程中可能关节软骨之间碰撞和摩擦，就会引起关节响，另外关节韧带与骨骼的摩擦也会引发关节响，这属于正......

一般情况下，在运动过程中出现肚子绞痛的情况，可能是饮食不当、运动方式不正确、胃炎等因素引起的。具体分析如下：1、饮食不当在运动前，如果吃了过多或过少的食物，都会导致肚子绞痛。过多的食物会增加肠胃负担，过少的食物则......

运动时突然头晕恶心想吐可能是由于呼吸性碱中毒、脑血容量不足、低血糖等原因引起的。还有其他原因可能会引起运动时突然头晕恶心想吐的现象，建议患者及时就诊，遵医嘱进行治疗。1、呼吸性碱中毒：情绪较紧张且交感神经兴......

运动时右胸口疼，可能与运动刺激、胸膜炎、心肌炎等原因有关，患者可通过适当调整、口服药物等方法治疗。具体分析如下：1、运动刺激如果患者运动时间过长或者进行的运动过于剧烈，会导致身体的耗氧量急剧增加，体内的器官组织......

嗓子眼指咽喉。运动时咽喉好像被堵住，可能是运动过于剧烈、上呼吸道感染、慢性咽炎等导致的，需要进行针对性治疗，具体情况分析如下：1、运动过于剧烈如果跑步时间过长或运动强度过大，在张口呼吸时吸入过多空气，就会出现这种......

早上：锻炼前要先喝水俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾......

每天坚持适当的运动，对保障身体健康还是有帮助的，但是现在的上班族因为白天时间不够，所以只能将运动时间挪到下班之后，那么晚睡运动的最佳时间是什么时候呢?晚上运动的最佳时间人在下午四点到七点这段时间，体内激素活性处......

为了拥有苗条的身材，不少女性朋友在运动的时候习惯穿塑身衣运动，认为这样起到的减肥效果会更明显，那么事实到底是不是真的如此？运动时可以穿塑身衣吗？运动时可以穿塑身衣吗运动时最好不要穿塑身衣。塑身衣虽然可以起到塑形......

一般情况下饭后一到一个半小时，可做一些快走慢跑类的运动，但切忌剧烈运动。最好时间是饭后两小时，这时候人体刚刚完成消化，血液能量物质充足，此时也是体力最充沛最适合运动的时候。其实饭后休息多久才可以运动，主要是看个人......

在快走、运动时，希望维持运动强度，让运动发挥最大效果，最好将手机关机。国外两项研究显示，运动时使用手机，不只会降低运动强度，还会影响平衡感，让运动效果大打折扣。运动时使用手机影响运动强度、平衡感上述两项研究成果分别......

什么时间运动效果最好早上运动时间可控：早上是一天中最自由可控的时间段，当然自由度取决于你能起多早。先运动，后早饭：早起空腹跑步，是受到一部分人推崇的「空腹有氧」的一种。跑完再吃饭，比起吃饭再跑步的优势在于：不容易发......

夏季温度高，人体新陈代谢又比较快，在运动过程中会比平时季节流更多的汗液，不知道运动时补充什么为好呢？喝水可以吗？会不会影响运动效果或刺激肠胃、心脏什么的呢？夏季温度高，人体新陈代谢又比较快，在运动过程中会比平时季节流......

很多人在运动的时候遇到过胸或背的局部突然出现疼痛，呼吸或咳嗽，说话时疼痛还会加重，这便是我们常说的岔气现象，那么运动时岔气怎么办呢？吸气锤击胸腔左右两侧出现岔气的现象时，先深吸气，然后憋住不放，自握空拳由上到下依次锤......

做运动时一般不可以吹风扇。做运动时由于新陈代谢加快、脂肪燃烧等原因，会导致身体温度略有上升，引起血管、毛孔扩张，有利于身体中的热量、毒素排出体外，使身体抵抗力、免疫力提高。如果做运动时吹风扇，会影响到毛孔的扩张......

如何在最佳的时间进行最佳的减肥运动，并且达到最佳的减肥效果是我们所希望的，以下是一些时间点最佳的减肥运动建议，希望能帮助到你。早上6点到8点运动减肥此时间段身体在慢慢苏醒，体温较低，关节和肌肉最为僵硬，建议不要做过......

现代人越来越注重身体健康，很多人都加入了运动大军，而高强度的运动会使体能大量消耗，身体内水分也流失了不少，所以运动时要注意随时补水，那么运动时饮水应注意什么呢？运动时饮水应注意什么运动时补充水分应分成运动前，运动中......

坚持运动不但可以锻炼身体，还可以解压，所以很多上班在闲暇时间都会选择去健身房或在室外进行锻炼，但是很多人在运动的时候会出现脸红的现象，那么运动时脸红是什么原因呢?毛细血管扩张导致脸红运动的时候人的体温会上升，而......

女性在运动的时候如果穿错了内衣，或是不穿内衣，导致乳房晃动程度过大，就有可能损害到乳房内的弹性纤维组织，出现胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以选择一款适合在运动的时候穿的内衣是很重要的，那么运动时穿什么内衣好呢？胸部较......

在运动的时候，适当的补充水分有助于保持体液平衡，对于身体健康也是有保障的，那么运动时喝什么水好呢?喝天然水运动时喝的水首推当然是天然的纯净水，天然水不但含有利于人体吸收的小分子结构，体液渗透压也符合人体细胞需要，......

运动过于剧烈的时候，经常会遇到腿抽筋的现象，腿抽筋是一件很难受的事情，如果是在游泳时腿抽筋还有可能发生生命危险，那么运动时腿抽筋怎么办呢?运动时腿抽筋的原因经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍然持续运动;局部血液循......