小满节气过后，大部分地区都已经进入了夏天。这个时候，我们要怎样调养身体，健康舒服地度过夏日呢？而养生要从饮食、睡眠、运动等方面进行调理，小满的养生经，一起来看看【起居篇】小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气......

心俞的准确位置图作用，心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开15寸。按摩心俞穴具有治疗失眠、健忘、咳嗽、恶心呕吐、头痛晕车等作用。下面为大家详细介绍心俞穴位位置图、准确位置、按摩手法及作用。心俞穴位位置图心俞穴......

烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？夏天安心养神吃什么好莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每......

失眠对人体的健康有很大的影响，让人十分的苦恼，那么，失眠怎么办？失眠吃什么好？其实水果也可以用来治疗失眠，现在我们一起来看看失眠吃什么水果。香蕉香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，并且，还含有大量的钾和镁，钾......

清晨起床，发现脖子酸痛难忍，动弹不得，这是因为脖子落枕了。冬季天气寒冷，是落枕的高发时期，在这个季节落枕该如何快速治疗呢?冬季如何防治落枕呢?下面小编给大家支支招，以下这些方法可有效防治落枕，让你远离落枕，还你健康生活......

孕妇由于受到荷尔蒙的影响，进而容易出现失眠现象，那么，孕妇失眠怎样才能睡着？孕妇失眠怎么调理？饮食调理当然是最好的方法啊，现在一起来看看孕妇失眠吃什么调理吧。枸杞叶芹菜粥粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐适量。芹菜、枸......

春季养胃是很有必要的，特别是通过食疗的方式。那么春季养胃吃什么水果好呢？木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、......

瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里，还能让你的全身舒缓，同时也能增强你的灵活性和平衡性，让你的身材更苗条柔美。对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10......

有小宝贝的家庭，许多家长一定在思考宝宝的用品究竟该如何清洁？像是各式各样的玩具、绒毛娃娃、布书等，究竟有没有什么好方法可以快速清洁，并且使用天然的清洁方式呢？宝宝的塑料玩具塑料玩具的表面容易沾染灰尘，所以在清洁时......

洗澡和抚触当你在了解宝宝的睡眠规律后，在宝宝睡前2个小时，给他洗个舒舒服服的热水澡，在洗澡过程中不断轻声安抚，让他心情美美哒。如果屋内室温允许，在25度以上，洗完澡再来个全身SPA,这不仅促进宝宝神经系统发育，还增进你们......

盛夏之际，无论精神、情志、饮食、起居、运动、休闲，都必须把握养生保健的基本原则，即：顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，不妄做劳,保证形与神俱,这样一来才能度百岁乃去。多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松......

据报道，台湾某周刊明星调查局票选10大台湾美乳女神，请出天使C胸徐若瑄、G奶歌后蔡依林(微博)、F乳教主天心、郭书瑶、呼呼胸器安心亚(微博)，还有曾火辣代言内衣的隋棠、林熙蕾、关颖，以及堪称性感代名词的的第一名模林志......

安心亚首次登陆开唱，一袭齐臀透视装火辣无比，搭配动感舞蹈让她差点走光。使照片中的安心亚上半身罩著薄纱，但都无法掩盖散发万丈光芒的Q弹D奶，事业线成为瞩目焦点。安心亚现在台湾有名的宅男女神!凭着漂亮的脸蛋和前凸后......

春季春暖花开，阳光明媚，虽是个好季节，但是也是各种疾病高发时节，特别是过敏，很多美眉都受到或多或少的皮肤过敏的困扰，那么春季皮肤过敏怎么办?该如何防治呢?春季防过敏在饮食上就要花费些心思了，下面小编给大家推荐几款食谱......

妇科医生经常遇到一些家长不乐意带自己的孩子到妇科看病，原因是怕做妇科检查。其实，做妇科检查没有必要不好意思。妇科检查不会伤害处-女-膜一般情况下，医生做妇科检查时，对少-女只做肛-门指诊，不通过阴-道，不会损伤处-女-......

冬季想要一觉舒服睡到大天亮，盖被特别有讲究。小孩睡觉不老实，爱蹬被子易着凉怎么办?皮肤敏感易过敏的人适合盖哪种被子?南方潮湿和睡觉喜欢出汗对于被子的最佳选择又是什么?这里一一做出解答。睡觉不老实，盖羊毛被。羊......

睡觉是人类最完整、最系统、最有效的休息方法。对于女性朋友来说，每个月的月经期连安稳睡眠都是奢侈的。我们如何能在经期安然入睡呢？首先在饮食的选择上要注意，还有睡眠习惯等。以下，我们来看看有什么好方法能让我们在经......

安心大穴——内关穴位：内关穴，三阴交穴，人中穴。方法及疗效1：按揉或敲打内关穴、三阴交穴以及人中穴，退热的效果非常好。方法及疗效2：按揉有酸痛感的一侧的内关穴，治疗失眠。掌心向上，您会看到手腕处有很多条腕横纹。从手掌到......

宝宝翻身期该怎么护理宝宝成长的每一步，都会让父母们开心不已，回想宝宝的第一次朝你眨眼、第一次挥动小手、第一次翻身，每一个画面都是美好的。但是宝宝的有些成长，却伴随着一些辛苦，给父母尤其是妈妈带来了一段难熬的时间......

舒适的枕头舒适的枕头对保持好的睡眠尤其重要，我们应该如何去选择一款好枕头呢？枕头既不能过高也不能过低也不能过硬，适合自己的就好，能保持头部血液循环畅通。我的建议：选择枕头带有少量磁性的。宽松的睡衣睡眠对睡衣的选......