百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两......

脉象的六大要点脉体脉体，有长短、阔窄之分。脉长而阔者，健壮之人，气血旺盛，或因夏季阳气隆盛，脉可阔长。病脉之阔而长，可因邪气鼓荡气血，使气血激扬，搏击于脉乃阔而长。正虚者，气血浮动，脉亦可阔长。二者一虚一实，当以沉取有力无......

一、抗风寒：生姜糯米粥原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。做法：1.将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。2.加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。特点：此粥对风寒感......

维持心脏动力保持心中阳气护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。专家认为，可补肺养心。生命在于运动，运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能，增加心肺的耐力。有氧运动时，血液......

自古以来，中医养生很多情况下都是注重补血补气的，特别是女性朋友。因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延......

春困秋乏，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会......

都知道我们现在是以24小时来计算时间，而古代十一十二时辰来计算。但中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。每个时辰都会有个脏器主持，也就是说在这个时候就行注意对该脏器的保养，下面我们就具体来看看是如何划分......

醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。中医角度上看，许多妇科病由肝经不舒......

如今，中医养生为大多数人所相信，也为大多数人所诟病，但从严格意义上来说，中医养生的许多观念依然值得现代人借鉴学习。秘方一：经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。......

补阴之最：女贞子。别名：女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。性味归经：苦甘、平。①《本经》：味苦，平。②《别录》：甘，无毒。;入肝、肾经。①《本草经疏》：入足少阴经。②《本草再新》：入肝、肺、肾三经。功效分类：补虚药,补阴药......

中医养生美容就是通过中药理论进行养生和美容。中医养生美容包含两方面内容：穴位经脉和药物。中医养生美容优点1、副作用小中药养生美容采用天然的方法对身体及皮肤进行调理，没有一般药物所具备的副作用，不会对人体造成......

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学......

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才......

中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更......

喝六色茶养生效果好绿茶清凉解热毒与其他茶相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热解毒的功效。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病（如肠炎、痢疾等）者，较宜饮用绿茶。绿茶冲泡水温不要太高，80℃—90℃即可，白......

在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12......

伏天已到，气温炎热。很多人三伏天仍然坚持喝药酒以治疗疾病或强体养生的习惯。从中医的角度来说，三伏天是冬病夏治的好时机，在冬天容易患感冒、喘咳及过敏性鼻炎，体虚的人，要在这炎热的日子里通过中医调理的手段来进行治疗......

木→肝（春季最宜养肝）木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。肝最强时间：1：00～3：00肝最弱时间：13：00～17：00强肝关键词：舒●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间......

一年四季皆可服用膏方春季通肝气春天在五行中属木，而人体的肝也属木，故有“春气通肝”之说。在这个季节，膏方应以疏肝理气为主。对于肝气郁结所致的情绪波动大、易怒之人，要疏肝气，可在膏方中加入玫瑰花；对于肝血不足所致的......

现在正值秋冬换季时节，天气也慢慢变得越来越冷了，这个时候要注意养生保健。每到秋冬，万物已经过了生长茂盛的阶段，气机开始衰退。为了适应这样一种变化，我们的人体也应该有针对性地进行六收工作，下面就一起来看看。收气气指......