眼睛是身体非常重要的一个器官，只有通过眼睛，我们才能看见这个美好的世界。现在的社会，无论是学习压力还是工作压力都非常大，每个人每天用眼时间非常长，所以很多人眼睛都有一定的问题。那么护眼吃什么比较好呢？下面为大家解......

我们玩手机时，尽量不在超过60分钟，最晚不要超过晚上十一点钟半，晚上十一点后身休的各部分的细胞神经都开始了新的一轮运转。就好像（一日之计在于晨）这样的道理。不要俯卧着玩手机，会压到血管，如果你血气不是很好会马上感到手......

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱......

多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜和黄色的玉米。这两种色素进入体内后，它们在人体眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起......

上班族几乎每天都要面对电脑8个小时，长时间来对眼睛伤害很大。那么如何在饮食上保护眼睛呢?今天小编就为您推荐几种保护上班族眼睛的食物和花茶。一起去看看吧!一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物维生素A和β-......

现在我们已经离不开电脑，工作生活都会经常用到电脑，特别是白领族，每天长时间用电脑办公，电脑用起来很便利，但对眼睛的伤害可不少。电脑族想要健康，最关键的是要保护好视力。那么电脑族如何保护视力呢?下面教你11个小技巧，让......

现在很多人都是长时间看电脑，特别是白领一族，导致眼睛会干涩。因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干......

大家要时刻警惕手机的危害，千万别让手机伤害到你们的眼睛，手机是现代人日常生活中不可缺少的工具了吧，无论是在吃饭，在路上都能看到大家玩着手中的手机，手机离你是越来越近了可是想过没有健康可能离你越来越远了尤其是眼睛......

随着年龄的增长，老年人的身体机能渐渐减弱，被很多疾病缠上，老花眼就是常见的一种眼科疾病，这给日常的生活带来了的极大的困扰，那么老年人朋友该如何预防老花眼呢?专家介绍，按摩可以保护眼睛健康，预防老花眼。除此之外，老人经......

如今，人们的生活越来越离不开电子产品，电脑是工作伴侣，而手机则是最佳“床伴”，少了它们仿佛都没法好好过日子了。天天对着手机电脑，首当其冲是伤眼睛，造成眼睛干涩、疲劳、发痒、视力下降等，不良的用眼习惯有时甚至会引发一......

护眼秘笈让眼睛不再受伤害1、让眼球多运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动......

上班族如何保护眼睛一、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。二、让眼睛休息操作计算机每40-5......

提到护眼动作，有的人误以为是拚命滴眼药水，或人工泪液，虽然能够暂时缓解眼睛疲劳与乾涩，但是，眼药水与人工泪液，也并非万能，如果未在医师指示下使用过量，对眼睛健康也是一大危害，必需注意。基本的护眼动作，应该从日常保健做起，尤......

目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛，所以保护眼睛要从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食物保护眼睛。那么保护眼睛的食物有哪些呢？下面就为大家推荐保护眼睛的十大食物。保护眼睛的十大食物1.胡萝卜胡萝卜中含有大量的......

现在正值盛夏时节，游泳是最适合炎炎夏日的运动，一个猛子扎进水里，上岸后抹把脸，甩甩湿漉漉的头发，清爽的感觉很是舒服。但是大家知道吗，每年因游泳、戏水而溺亡的悲剧又频频发生，令人痛心。为此，所以大家在游泳的时候千万要注......

眼睛最爱的营养素有哪些维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。补充来源：维生......

眼睛是心灵之窗，所以眼睛对我们来说是要好好保护的。但是现在有很多人在伤害着自己的眼睛，如长时间熬夜、长时间面对电脑等。那么如何才能保护好我们的眼睛呢?1、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减......

眼睛是心灵之窗，如何保护眼睛就要学会发现疾病症状，如出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转等，在日常生活中更要学习如何爱护双眼。1、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨......

上班族长期对电脑的人，眼睛容易出现干涩、疼痛等症状，那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢?保护眼睛的方法有哪些?一起来看看中医有什么对策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛......

护眼穴位有哪些中医按摩可以很好的保护眼睛1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和附近的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹......