大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手……这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血......

一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。二、不......

夏季养生小常识有哪些？炎炎夏日，人们常常会因高温而引起这样或那样的不适，所以在夏季要注意做好保健工作，保障健康身体。下面就为大家介绍，大家可以看看8个夏季养生保健小常识，针对自身情况进行一些调整，希望帮助各位度过苦......

现在人们的生活节奏加快，很多人都忙碌于工作，这样的快节奏使我们没有足够多的时间来保养自己，但是就算你再忙也不能因为这样而放弃了自己的健康，因此，每天再忙再累我们也要做好以下八件事情。1、早餐至少要有一个鸡蛋忙碌......

一忌：上火就用解毒丸刚到春天，不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就吃上几粒。其实，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。支招：春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火......

现在养生保健备受关注，每个人都希望能够拥有健康的身体，可以长寿，但是往往在日常生活中，一些生活小细节也会要了你的命，所以大家要多加注意，下面专家告诉你，日常八件事加速死亡，下面一起来看看你的生活规律是否健康。一、过量......

生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态，运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康，做规律的运动，对我们的生理健康与心理健康......

睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强肌体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。下面为您介绍秋季睡眠养生需要注意的8件事。1、晚上21点前睡最佳睡觉......

对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为气温低，人的所有活动，都变得平缓。那么，你知道冬季养生必做八件事吗？接下来我们一起了解一下吧。冬季养生必做的八件事1、晚起冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬......

一天之计在于晨，做好早上养生对身体健康有重要作用，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子起床气，重则易诱发突如其来的健康意外。对此，小编总结出8个人们常犯的起床错误，......

女性对于养生是很关注的，如何养生是女性关注的话题，女人注意养生，才能从内而外地散发美丽，每天坚持做下面这些事情，让美丽不知不觉养出来。早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证......

现在很多人都被失眠所困扰着，能够有个好睡眠是失眠患者的奢求，那么该如何治疗失眠呢?要先找到失眠的原因，这样对症下药效果才更好。睡眠不佳者可以找找扰乱自己睡眠的原因，纠正不良习惯，改善睡眠质量。下面睡前八件事是扰......

枫荷梨性味《江西草药》："性温，味甘。"功效祛风湿，活血脉。治风湿痹痛，偏瘫，偏头痛，月经不调。①《江西草药》："祛风利湿，调经活血。"②《浙江民间常用草药》："祛风除湿，舒筋活血，止痛。"附方①治风湿痹痛：枫荷梨根、钩藤根各-两，......

现在养生越来越受到关注，做好养生从日常生活小细节开始。如起床，起床也是有讲究的，起床后做以下八件事，帮你排毒又提神，下面跟小编一起去看看。1.赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟......

如何预防高血压?心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”——高血压。现在高血压越来越年轻化了，很多中青年也被高血压盯上了。但说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。据专家介绍，每天做好以下八件事，有效远离高血压。......

经期是女性每个月的特殊时期，有些女性会痛经，有些女性却没什么感觉，这与她们平时的保养和生活习惯分不开，下面，是女性生理期不能做的八件事。你会不会偷偷做了呢？1.情绪激动经期，由于身体不适，女性容易心烦气躁。此时，调整心态......

冬季如何养生?冬季养生常识有哪些？冬季是一个养生的季节，但是冬季也是一个容易生病的季节，所以在冬季可要做好预防疾病的工作。那么冬季要如何养生才能少生病呢?怎样才能安全健康的过冬呢?下面就来了解一下冬季养生的八......

1.赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁......

女性一旦到了25岁的时候，肌肤就会呈现下降的趋势，逐步走向衰老，不管是肌肤还是身体的各项器官都是这样！无论大家是选择保养品还是健康的生活方式，都会直接影响保健的效果，小编提醒大家想要保持年轻，到了25岁以后下面这8件事......

身为女人，每个月总有几天浑身不舒服。而往往在这个时候，总有一些女人做事毫无禁忌。其实，在大姨妈造访期间，有很多事情不可以做。要跟大姨妈相处好，你得知道它最讨厌什么。1、吃冷这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿......