白领常常因为工作繁忙而熬夜加班，导致睡眠不足，可是有时候，白领往往会意识不到自己睡眠不足。先看看自己有没有这几个征兆，再判断自己是不是该好好地补充睡眠了吧！1、易饿：如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为......

睡眠是个很神奇的东西，在梦里也许你会经历一个完全不一样的世界。你知道睡眠会影响你的记忆、心脏状况甚至是牙齿的健康吗?在这里，我们将揭开事实的面纱，告诉你关于睡眠的一些你前所未知的问题。从一个特别的假期过渡到......

经常听到有孕妈咪抱怨，说怀孕三个多月后晚上就一直睡不好觉，白天没精神，恶性循环，身体吃不消，担心胎儿发育不良。那摆在眼前的问题是，孕期如何才能提高睡眠质量呢？怎么睡才会舒服，对胎儿好呢？孕期各阶段睡眠状况1、孕早期突然......

我们的鼻孔当中有很多的毛细血管，这些毛细血管非常脆弱，稍微不注意就会发生破裂现象，从而导致流鼻血。在现实生活当中，很多人都有过流鼻血的经历，处理的方式无非就是仰起头，或者是用纸巾塞住鼻孔，其实这是不正确的。那么，睡眠......

睡眠对于我们的健康特别重要，如果睡眠不好，一天的精神都不好了，每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。1.心血管疾病2010年发表在《睡眠......

越来越多的人有睡眠问题，如入睡困难、失眠、易醒等。睡眠不足对身体伤害很大。那么睡眠不足引起耳鸣怎么办？睡眠不足引起耳鸣怎么办睡眠不足导致耳鸣，要积极调节睡眠不足的问题。注意作息规律，每天按时睡觉起床，尽量避免白......

6个症状提醒你该补眠了变得笨拙总是神不守舍、做事迟缓、常常手滑……这或许并不是巧合，而是因为你睡得不够。人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着你可能无......

你是不是平时总被论文、报告、电视剧、游戏等缠身无法早睡，甚至因为聊天而经常超过零点睡觉?周末睡懒觉补眠，一口气睡到中午，醒来后却依旧疲惫不堪、昏昏沉沉...现在，睡眠不足的人不在少数，主要集中在学生、白领以及长期处......

眼皮跳是怎么回事?俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，这句话是没有科学根据的。眼睛跳并非皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩而牵连表面皮肤随之而动。那么眼皮跳是怎么回事呢?下面就来了解一下眼皮跳吧......

睡眠不足通常会流鼻血。睡眠不足容易导致机体处于疲劳状态，使机体免疫力低下，当免疫力低下时，就会容易受到细菌、病毒的感染，使鼻粘膜发生炎症反应，导致鼻粘膜充血、肿胀，而鼻腔内的毛细血管比较多，当毛细血管充血肿胀时，会发......

人每天都需要充足的睡眠，因为在整个睡眠的过程当中，可以使身体的很多器官以及功能得到一个好的休息，才能让人的精神更加充沛。但是却有人会出现睡眠不足的情况，如果经常睡眠不足，就会影响到身体健康，比如头痛。那么，睡眠不足......

{display:none;}澳大利亚一项新研究发现，17—24岁的年轻人每晚睡眠平均不足5小时，其罹患心理疾病的危险比每晚睡8—9小时的同龄人高3倍。这项新研究由悉尼大学大脑与心理研究所和乔治环球健康研究所合作完成......

据信，许多人都有耳鸣的经历。由于这些持续或间接的耳鸣，患者会变得非常激动和焦虑。这些不良情绪会加重耳鸣症状，形成恶性循环。耳鸣也可能导致患者听力下降，那么睡眠不足会导致耳鸣吗？睡眠不足会导致耳鸣吗睡眠不足可能会......

睡眠不足一般会导致心脏不舒服。睡眠不足通常指的是睡眠时间不充足和睡眠质量不足，出现这种情况以后，可能会导致出现无精打采、注意力不集中、工作学习效率下降等现象。如果长期出现睡眠不足，会导致植物神经调节异常而引......

现在由于生活和工作的原因，导致很多人出现睡眠不足，长时间的睡眠不足使人体机制下降，严重的导致身体发生疾病。睡眠不足有什么危害？睡眠不足有什么危害睡眠不足会影响大脑的创造性思维、影响青少年的成长发育、影响皮肤健......

睡眠不足可能会引起脑供血不足。正常情况下每天需要保证充足的睡眠时间，可以使大脑得到充分的休息，才能保证大脑的正常循环和血液供应。如果长时间睡眠不足或者是睡眠质量比较差，容易使大脑得不到充分的休息，也会在一定程......

当代生活中很多人却存在失眠的问题，经常失眠的情况下，不仅会出现睡眠不足的现象，还有可能对身体造成不良影响。那么，长期睡眠不足对身体会造成哪些危害呢？长期睡眠不足对大脑的影响有哪些长期睡眠不足会影响到大脑的运转，要......

春季如何做个水嫩嫩的素颜大美女1防晒是护肤之本好多女生，对于化妆保养不遗余力，但是很多女生的保养还是出现了漏洞，就是防晒这件事！美容的万恶渊薮就是紫外线！爱美如你我，既然平时都那么努力保养了，千万不要在防晒这个小步......

长期睡眠不足6小时等于慢性自杀研究小组就做过一次相关的分组实验：他们将164位志愿者分为三组进行隔离，一方面让各组志愿者每天分别睡“不足5个小时”、“5～6个小时”和“7个小时以上”；另一方面，向三个小组同时进行相同程......

陆游有句诗是这样说的：“美睡宜人胜按摩。”睡眠有解乏和养精蓄锐的功效，睡眠约占据了我们一生中三分之一的时间，一天忙碌才得一觉从容。而大部分人的睡眠质量都不好，不是失眠，就是睡不好。那么长期睡眠不足的危害有哪些呢......