哑铃卧推和杠铃卧推一样，是专门针对胸肌进行刺激的训练。并且和杠铃卧推的锻炼效果相差不多，甚至锻炼部位更多。但是很多人却表示自己在做哑铃卧推胸部没感觉，这是什么原因呢？我们又如何掌握好胸部发力的技巧呢？哑铃卧推胸......

生活中很有效的几个养生好习惯。9条家庭养生技巧1、胆固醇高，每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿......

洗脸少不了使用毛巾，毛巾的好坏也直接影响着脸部皮肤。那么怎样选择洗脸毛巾？下面一起来看看吧。纯棉毛巾是首选在挑选纯棉毛巾时先对着光看毛巾的色泽是否均匀、柔和，色泽如果过于光亮则掺杂了涤纶或其他纤维。同时用手......

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解了。“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。......

虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，钙的含量尤其丰富，物美价廉，是补钙的最佳选择。那么如何做虾皮汤？南瓜虾皮汤虾皮汤的做法步骤很多，虾皮可以和多种食材搭配做汤。用南瓜和虾皮是最经典的搭配方式之一。先将南瓜里面的瓤去掉......

茶枯也叫茶麸，茶籽枯，是用茶籽果榨过茶油后的茶渣饼渣。是大自然最佳的清洁剂之一。如果头发干燥、分叉，可以在茶枯水中加入2滴茶油精洗头（不要放多了头发会油），护发效果更好，或者洗完后滴入2滴茶油到手心搓一下，涂到发梢，茶油......

书柜濒临“爆炸”，衣柜门关不上，收纳箱像黑洞，东西收进去就再也找不到……台湾家务训练讲师陈安祺在台湾《康健》杂志撰文，教你四个收纳技巧，打造整洁家居。第一，开始收纳前，先扔东西。总觉得东西还没坏，丢掉很可惜，或哪天还会......

微波炉是一种常见的家用电器，可以用来加热饭菜，包子馒头也可以用微波炉加热，那么微波炉加热包子要几分钟呢？微波炉加热包子要几分钟1-1.5分钟即可。微波炉的加热原理，是利用集中的微波穿透食物，令食物中的极性分子（如水、脂......

在我们的身边，有很多的人都有暗恋的对象，可是很多人都是默默地暗恋对方，却不敢迈出那一步去表白，其实在现在的社会山，很多人都不敢去追求自己的真爱，因为由于被太多外表的东西所牵制，有的人要看脸，还有钱，很多人都变得越来越现......

蛤蜊肉富含牛磺酸，能有效降低血液中的胆固醇，抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。蛤蜊要煮多久才能熟煮开后蛤蜊开口了就可以。一般来说，煮花蛤汤用煮锅就OK了，不用炖盅。而且花蛤汤非......

很多妈妈在生完孩子之后，曾引以为傲的胸部开始变得干瘪、下垂，尺寸也随着变小，甚至出现外扩的状况，这令许多妈妈们非常的懊恼。产后身体的变形，连老公也有些嫌弃。产后怎么样可以丰胸?小编为大家整理了几个产后丰胸的技巧，......

煲仔饭，一种经久不衰的美味，没有复杂的配料，却用最质朴的食材创造出难以忘怀的口感，那么煲仔饭的米要不要热水泡？煲仔饭的米要不要热水泡用热水洗米后，原煲饭放于碳炉上煮熟，先加上两三滴猪肉，必须得自家熬制的，增香、滋润。途......

可能对于南方人来说，主食都是大米，很少吃馒头，面条吃的都比馒头的机率要高，可是北方人与南方人的饮食习惯正好相反，他们更多的喜欢吃馒头，一般一顿吃两三个可能是最基本的，不过馒头确实也好吃，小编之前上大学期间就经常会吃些......

掌握侧身技巧高效率自由泳的基础，下面我们就来了解一下。俯冲游注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。伸手送肩每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池......

做彩超检查，需要提前憋尿，但很多人到了检查的地方却总是没有尿意，那要怎么办额，有没有什么憋尿技巧呢？这当然是有的，赶紧看看以下这6大招憋尿小技巧吧，轻松解决你的憋尿烦恼。技巧一：提前喝水知道自己预约了今天10点钟做彩超，......

牛皮癣是一种难的疾病，不仅治疗过程痛苦，而且在日常生活中还有很多注意事项。尤其在饮食方面，患者更是要多加注意，以免因为饮食搭配不当，导致病情加重。牛皮癣掌握这些饮食技巧是关键一、饮食以清淡为主牛皮癣患者在治疗过......

跳绳是非常不错的有氧训练，动作简单方便，而有颇有趣味，因此受到了很多人尤其是女生的欢迎。但是很多女生跳绳往往不知道怎么跳得好，也不知道要跳多快，或者经常绊到腿。那么有什么女生跳绳的技巧呢？四个要点跳得更快女生跳绳......

随着社会的发展，社交活动的不断频繁，现如今有越来越多的人都有出门化妆的习惯了，那你知道化妆后如何保养皮肤吗?在平时化妆的时候怎样化妆才不会脱妆呢，大脸变小脸的化妆技巧又有哪些呢，接下来就一起去了解一下吧。化妆后......

人与人之间肯定是要沟通的，如果不能好好的沟通肯定是不能好好的了解领导的意思了。当然，这也是职场女性需要学会一些技巧。现在白领有时候总是提不起自信，面对这样的情况如何处理呢，女人如何掌握一些好的沟通技巧和人相处......

汤，几乎天天都会出现在大家的饭桌上，有时是蔬菜汤，但是也有荤汤，甚至有些汤还要花费半天甚至好几个小时的时间来炖一道鲜美可口的汤。对于病人或者是产妇需要补充体力的朋友，就应该多喝些汤来恢复体力，可是汤并不是随随便便......