工欲善其事必先利其器，新手夜跑入门需要什么装备呢？跑鞋要了解自己跑步的目的：是为了减肥而跑步，还是单纯的想锻炼身体，或是想提升自己的跑步速度呢？要了解自己的身体：是否过于肥胖，膝盖的压力是否过大？是否有过运动伤害，对于鞋......

跑鞋可能是跑步运动中技术成本最高的装备了，那么下面就针对跑鞋来一起聊聊。专业跑鞋为什么鞋底硬主要原因是专业跑者往往需要关注速度，那么要想获得更快的速度，那么每一次落地的时间就需要尽可能的少，硬质的鞋底能够快速......

训练鞋是我们日常进行健身训练所使用的装备，那么一些相关的问题下面就来一一解答。训练鞋能不能日常穿训练鞋本质上还是运动鞋，但是训练鞋通常不建议日常穿，由于训练鞋设计的原因，鞋底较为僵硬，抗扭转较强，日常穿着会明显感......

热爱运动的人一定拥有各式各样的运动鞋，那么进行跑步运动时能否穿着篮球鞋呢？跑步可以穿篮球鞋吗可以穿，但是更推荐专业跑步鞋。篮球鞋通常是高帮和较大质量（后卫鞋除外），原因是在强对抗和突破中保护脚踝，其次缓震结构或材料......

不少跑步爱好者发现专业的马拉松跑鞋底都是非常坚硬的，运动鞋不应该很软吗？这样设计有什么好处呢？跑马拉松穿硬底鞋吗可以穿硬底的跑步鞋，也可以穿着较软的跑步鞋，这没有固定的要求，只需要根据自身情况和比赛需求来决定即可......

很多人都有跑步的习惯，但是现在天气越来越冷了，平时穿的跑步鞋穿着都太冷了，那冬天跑步要穿什么鞋呢？冬天跑步穿什么鞋冬天的环境温度比较低，所以在选择跑步鞋的时候需要从保暖性、防水性2个方面来进行考虑，尽量选择保暖性......

跑步是一项常见的运动，有很好的减肥作用，而且经常跑步对皮肤也有好处，那么跑步三个月脸部的变化有哪些？跑步机穿鞋好还是赤脚的？跑步三个月脸部的变化1.脸变瘦了：跑步三个月，身体有氧运动增多，脂肪消耗增多，在身体变瘦的同时，脸......

跑的舒服是跑步的基本原则，若配速也好，装备也好，那其实就完美了。跑步的装备配置原则则以防护为主，美观为辅、防护主要是指：保暖、防止运动损伤、中途安全等。以下是关于跑步装备的一些建议，希望能够帮助到你。鞋子鞋子种类......

跑步虽然看起来比较简单，但如果方法不对的话就容易对关节组织造成较大的损害，那跑步要穿什么样的运动鞋比较好呢？跑步穿什么样的运动鞋比较好建议穿有缓震作用的运动鞋。因为在跑步的过程中会对膝盖、脚踝等组织造成较大......

马拉松的热情燃烧了神州大地，越来越多的人走上了赛道，那么怎样能够更好的跑步呢？胖子跑马拉松穿什么鞋子胖子也就是体重较大的人，为了保证能够健康的完成比赛或是防止在中途产生运动损伤，通常建议穿着缓震性能优秀的跑鞋，特......

对于日常活动来说一双合适的鞋子是非常有必要的，但是有时候在网上买鞋子总避免不了出现鞋子偏大或偏小的情况，那鞋子大了会磨脚后跟吗？鞋大了会磨脚后跟吗会。鞋子太大的话会造成脚部与鞋子不贴合，鞋子会出现不跟脚的情况......

马拉松是跑步锻炼者都心心向往的运动项目，它代表了毅力、坚持、勇敢、拼搏的精神，每年我国各地都会举办大大小小的马拉松比赛，但对于跑马拉松的选手，在跑步的时候挑选一双鞋子尤为重要，它可能间接决定了你的比赛水平和能力......

很多人认为要去爬山当然要选择专业的登山鞋才能更好的保驾护航，可是也有人认为平时就随便爬个山根本不需要那么专业的鞋子，只要运动鞋就足够了。那么到底去爬山，应该选择什么的鞋呢？普通鞋即可专业的登山鞋价格不菲，平时爬......

跑步机是家庭以及健身房的常见健身器材，户外跑步容易受天气以及环境的影响而中断，但是在跑步机上跑步却可以风雨无阻，作为一种便民的运动器材，跑步机虽说简单易操作，但是也有很多细节要注意，你知道在跑步机上跑步穿什么鞋好......

10月19日报道，美国一名女子穿着3英寸(约7.6厘米)的细高跟鞋用不到7.5小时的时间跑完了整个马拉松比赛，创造了吉尼斯世界纪录。27岁的艾琳?休厄尔(IreneSewell)来自弗吉尼亚州的布莱克斯堡。10月15日，她在田纳西州的查特......

昨天用烘鞋器用的时间比较久，把鞋子都烤黄了，请问烘鞋器把鞋子烤黄了怎么办？烘鞋器直接塞进湿的鞋子可以吗？烘鞋器把鞋子烤黄了怎么办可以用牙膏的方式进行去除，把纯白色的牙膏涂抹在鞋子上面，然后在刷洗黄色的部分，最后再用......

英国一项研究发现，跑步的人如果穿没有气垫的薄底跑步鞋（MinimalRunningShoes），且跑步时以前段脚掌先着地，比起以足跟着地，更能降低足部、脚部负担、减少运动伤害发生机率。降低跑步负载率有助预防运动伤害跑步时，足部着地时......

冬天的鞋子洗了很难干，于是就买了一个烘鞋器，请问烘鞋器烘一晚上安全吗？鞋器烘的鞋臭不臭烘鞋器烘一晚上安全吗不建议烘这么久。现在一般的电器都会由于安全防护的，但是为了安全着想，建议在使用烘鞋器的时候，不要超过10个小......

在寒冷潮湿的冬天，爱跑步的你要如何对抗户外练跑时的恶劣天气﹖下文将告诉你哪些关键帮助跑者无惧天气状况，怎样都要跑！绝对充分的热身低温环境，肌肉和韧带等活跃度都很低，想要达到兴奋状态难度不小，所以需要足够时间进行热身......

跑步，一双脚蹬地的时候鞋才是它的天。选好一双适合自己的鞋，不仅可以让你跑步脚下生风，还能保护你的脚在跑步中防止受伤。但是很多人却很容易买到并不适合自己脚的鞋。其实，不是你不会买鞋，可能那不适合你的鞋也是你花重金......