手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生快讯
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
关于锻炼的养生文章
颈椎病的最好锻炼方法 颈椎病怎么办
颈椎病,是常见的骨科疾病,主要表现为颈背疼痛、四肢无力、手指发麻、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、吞咽困难等。颈椎病疼痛,会使活动受限,严重影响患者的生活质量。那么,颈椎病的最好锻炼方法是什么呢?接下来就......
2023-11-09
六方法助你健康度盛夏,洗温水澡多去晨运
近日,高温天气不断,炎热的天气给身体健康带来了诸多的隐患,而且还会出现心火旺盛的情况,让你心情烦躁,所以在夏季,大家要注意降暑清热,做好养生的工作,那么夏季我们该如何养生呢?下面就为大家介绍夏季养生六建议,助你健康度盛......
2023-10-16
腰不行?五种简单的腰部锻炼方法,
五种简单的腰部锻炼方法前屈后伸:两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。双手攀足:全身直立放松,两腿可微微分开,先两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大......
2023-10-18
冬季如何运动锻炼以及运动禁忌
[冬泳]冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防......
2023-10-18
精神病靠锻炼能恢复吗
精神病一般指心理障碍,靠锻炼无法使疾病完全恢复,但是可以起到一定促进恢复的作用。具体分析如下:心理障碍患者需要在医生的指导下通过物理治疗、心理治疗、药物治疗等综合治疗促进症状缓解。疾病得到缓解后,建议在医生指......
2023-10-31
锻炼身体可以预防高反吗
高反一般是指高原反应,锻炼身体可以预防高原反应。锻炼身体可以提高身体的免疫力,还可以增强体质,最好是在低压舱里面进行间断式的低氧运动,可以提高身体对缺氧状态的耐受程度,而且规律的科学运动可以预防高原反应。高原反......
2023-11-03
锻炼全身的高温瑜伽
现在瑜伽越来越受到欢迎,因为瑜伽不仅可以修身,减肥塑形,而且瑜伽还能提升自身气质,所以瑜伽备受女性朋友的追捧,瑜伽的各式动作,对人体各个部位的锻炼都很有帮助,今天小编就给大家介绍一下高温瑜伽的26式动作,对于爱美的朋友......
2023-10-16
二头肌锻炼方法 让你轻松变身肌肉型男
拥有健美的身材是很多男性的愿望,如何才能练出健美身材呢?这是需要掌握方法和技巧的,今天健身达人就来教大家二头肌的锻炼方法,想要变肌肉型男,那就赶紧来看看吧。人体大概有640块肌肉。但受传统观念影响,你会特别看重肱二......
2023-10-16
女性错误锻炼三弊端 女性错误锻炼有哪些弊端
时下,爱上健身房锻炼的女性与日俱增,从事健美锻炼的女性越来越多。然而专家发现,不合理的健美锻炼会带来种种弊端。都有哪些弊端呢?健身房那么多项目,我们女性如何选择适合自己的健身项目呢?女性错误锻炼三弊端听力减退高强......
2023-10-18
三伏天锻炼六个注意
现在正值三伏天,天气炎热,这个时候适当的锻炼,不仅可以改善机体调节功能,增强对酷热气候的耐受能力,而且还能预防疾病,但是在三伏天锻炼是要多加讲究的,如果方法不对,效果会适得其反,那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢?以下......
2023-10-16
肌肉锻炼十个小方法
肌肉男给人增添无限魅力,无疑是所有男人所梦寐以求的,如何健身练出一身肌肉来呢?下面给大家介绍一套训练操,没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身,又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后,相信你一定可以......
2023-10-16
锻炼时肌肉发抖是什么原因
锻炼时肌肉发抖可能是正常的生理现象,还可能是肌肉拉伤、支气管哮喘等病理原因导致。具体情况如下:一、正常的生理现象如果运动量过大、运动过于激烈,会使肌肉中堆积大量乳酸,从而导致体内电解质紊乱,引起肌肉颤抖的症状。......
2023-10-31
这样锻炼是在“找病” 记住两个最佳锻炼时间
“管住嘴、迈开腿”是众所周知的养生准则,少吃一点容易理解,学会锻炼中的门道则比较复杂。晨起锻炼空气中二氧化碳浓度高,容易惹上心梗、卒中;晚上锻炼损伤阳气,堪比慢性自杀……关于锻炼的传闻源源不断,到底哪个有科学依......
2023-10-19
下肢动脉硬化闭塞症的行走锻炼注意事项
下肢动脉硬化闭塞症注意行走锻炼,行走锻炼能够促进下肢动脉侧枝循环建立,对周围血管疾病的治疗和康复有一定作用,尤其对下肢缺血导致的间歇性跛行有良好疗效。运动到接近肢体最大疼痛时再停止运动,能取得较好的锻炼效果。......
2023-11-11
下肢动脉硬化闭塞症的行走锻炼注意事项 下肢动脉硬化闭塞症的行走锻炼
下肢动脉硬化闭塞症是一种下肢动脉疾病。由下肢动脉粥样硬化、动脉管腔狭窄甚至闭塞引起,导致下肢供血不足和下肢缺血。那么,下肢动脉硬化闭塞症的行走锻炼注意事项有哪些呢?接下来为大家解答一下。下肢动脉硬化闭塞症的......
2023-11-11
骨性关节炎怎么锻炼
一般情况下,骨性关节炎的锻炼方法有关节运动、肌肉锻炼、有氧运动等,注意把握好锻炼时间和强度。具体分析如下:1、关节运动针对关节疼痛、僵硬严重的患者,可适当进行关节锻炼,比如身体坐在椅子上,将双脚垂直放在地板上,慢慢......
2023-10-31
腰椎间盘突出如何锻炼 腰椎间盘突出可以运动锻炼吗
急性期的腰椎间盘突出应避免进行运动,要卧床休息,等症状稍微缓解后,可以进行相关的锻炼。一般是采取舒缓的有氧的运动来进行锻炼,比如五点支撑、打太极拳、骑自行车、挺腹动作等。其中打太极是一种比较好全身运动,因为打太......
2023-10-20
如何锻炼身体 怎么锻炼身体
随着生活节奏的加快,不少人忙于工作和学习,很难抽出完整的时间来锻炼身体,因此体质也变得越来越差,如何锻炼身体?如何锻炼身体锻炼身体可以每天坚持进行有氧运动,例如跑步、骑自行车、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。不管选择哪......
2023-11-08
秋季提高免疫力12招 喝水晒太阳常锻炼
秋季天气变化多端,容易生病,提高免疫力是健康的保证,那么秋季如何提高免疫力呢?日常提高免疫力的方法有很多,饮食、睡眠、运动等都要兼顾。到底秋季如何提高免疫力呢?今天为您介绍12种方法。1、多喝水秋季干燥,提高免疫力......
2023-10-16
冬三九锻炼还是猫冬?养生绝佳时期
闭藏猫冬:冬季要以“藏”为本“猫冬”是北方寒冷地区的说法,意指躲在家里过冬。冬天东北地区的室外可达零下三四十度,人们更愿意待在家中,以避风避寒。“春生、夏长、秋收、冬藏”,这是自然万物的生长规律,人作为万千物种的......
2023-10-17
770
首页
上一页
35
36
37
38
39
下一页
尾页
今日头条
1
性生活后如何恢复体力
2
背酸痛是怎么回事 背酸痛是什么原因
3
混合型颈椎病严重吗,混合型颈椎病严不严重
4
香肠是阴干好还是太阳晒干好 怎么判断香肠晒好了
5
盗汗挂什么科 盗汗挂啥科
6
胃病的食疗方法
7
蛙泳吐气用嘴还是鼻子 蛙泳换气怎么练习
8
隐睾有什么表现 隐睾什么表现
9
红豆薏米粉的禁忌 红豆和赤小豆哪个去湿
10
脉搏多少正常
每日精选
为什么男人分手很狠心
2016-10-23
菠萝蜜和榴莲的区别 如何区分菠萝蜜和榴莲
2023-10-20
口腔溃疡怎么办最快最有效的方法 最快最有效的方法处理口腔溃疡
2023-10-29
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2022-06-20
春季宝宝饮食的注意事项
2023-10-17
热门标签
焦虑症饮食指南
手淫能不能导致脾虚
女性吃醋的好处
过期的牛奶还能喝吗
脑血管大面积堵塞
无锡市
腰椎骨质增生可以按摩吗
警惕护肤禁忌
胃糜烂可以吃葡萄吗
孩子咳嗽干呕
4年不变化磨玻璃结节
抵抗力差吃什么食物补
还是坏
盆腔积液1.2cm严重吗
身上起红疙瘩又退下去
哺乳期便秘的治疗药物有哪些
运动养生
七大最适合女人的营养食物
最新文章
怎么催乳按摩 怎么催乳按摩呢
健康养生八大要诀大公开
出现心绞痛牢记“三步曲”:心安静、自救、求救
吃隔夜饭拉肚子
电热水壶煮鸡蛋的水能喝吗 喝了电热水壶煮鸡蛋的水怎么办
郑州治疗牛皮癣好的医院有什么特点
甲硝唑可以空腹吃吗
小伙为养生坚持5年“过午不食” 胃里形成两个巨大溃疡
针灸虎口的作用与好处有哪些
削山药后手很痒怎么办 缓解削山药后手痒小妙招