女性要经历：经孕产乳(来月经、怀孕、生孩子、哺乳)气血流失常年存在。那么，女人吃什么可以补血呢?补血不必阿胶汤，素食功效非常棒!许多人都有一种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血。其实，不少植物性食物不但含有铁质，β......

血型不同，饮食减肥方法也是不同。减肥的方法有很多，饮食减肥是最受追捧的，既能享受美食，又能瘦身，何乐而不为呢?但是大家知道吗?饮食减肥是有讲究的，不同血型减肥，选择的食物也是不一样的，因为食物中含有大量外源凝集素的蛋白......

素食产妇因为特殊的饮食习惯，更需要注重食物的搭配，才能营养均衡有利身体恢复。那么下面我们就来看看素食产妇月子食谱大全。蛋黄南瓜小米粥材料：鸡蛋1个，南瓜100克，小米100克。做法：南瓜洗净、切小块，隔水蒸熟后压成泥；鸡蛋......

许多人都有种错误的观念，想要补血就要喝红糖水或者吃阿胶等等补血食物，而且认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且很适合作为补血的食材，下面一起来看看吧。南瓜南瓜富含必需......

如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。莲子莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾......

女人的美丽和健康是不容忽视的，别以为上了年纪抱着无所谓的心态觉得就不需保养，其实生活中渐渐单单就可以吃出美丽。最滋养的六种素食1、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种......

世卫组织提出了“合理膳食”的口诀，非常容易记忆，就是：“一、二、三、四、五，红、黄、白、绿、黑。”它把合理饮食的种类和比例做了一个概括，我们记住它就掌握了科学合理饮食的要义。1、先说说“一、二、三、四、五”的意......

都说吃太多肉不好，可是纯素饮食又会缺乏营养，那该怎么吃呢?如今，“素食”也分很多种，比如不吃肉，但吃鱼虾、鸡蛋和奶制品的普通素食，与动物沾边的食物一概不吃的“纯素食”，另外就是“鱼类素食”——不吃肉，只吃鱼......

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵；其次，这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；第三，其中的钙能有效消化吸收；最后，这种食物必须吃起来方......

河南车牌号8888和9999拍出120万100万元人民币买辆车，都说得上奢侈。但在河南省驻马店市，却有人花了120万元买了一副车牌号，被民众戏谑“最贵铁皮”。驻马店市3月4日举行了一场小型客车号牌公开竞价发放会，推出包括4连号(......

食材青菜500g菜籽油1汤匙盐1勺干辣椒5个花椒15粒1备好原材料：一把青菜备好原材料：一把青菜。这青菜非常新鲜，吃起来口感细嫩。但是青菜的涩味也特别重，处理不好口感就特别苦涩。青菜洗净备用，锅里加清水烧开，放入青菜煮至变......

牛皮癣患者有不少饮食禁忌，饮食清淡一些的确有利于病情恢复，很多患者为了健康，努力克制自己对荤菜的欲望，有的干脆不吃荤菜。其实，牛皮癣患者不能只当素食主义者，吃素可以但是也要注意饮食的均衡，适当吃肉才能补充身体所需的......

曾志锋博士著有《医生向左，病人往右》《你可以不生病》、《医生向左，病人往右2》，钟南山院士推荐;少数真正运用营养防治慢性病的专家。发布营养与健康的科普信息，以育儿、体重管理(增肥与减肥)、心血管健康、糖尿病、女性......

春节免不了胡吃海喝，经过一个春节假期的狂吃狂喝，很多人都发现自己长肉了吧，这是爱美人士的一大打击啊，所以减肥成了节后最受关注的话题，很多人都迫不及待想恢复好身材，不小心也进入了减肥误区，越减越肥，今天小编就给大家介绍......

现在有一些人为了减肥只吃素食，但是其中真正瘦下来的却非常少。所以很多人最近在问我，为什么一直吃素还瘦不下来，甚至还更胖了？今天就来为大家详细解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人体必需的微量元素如锌、钙、铁等......

章子怡白裙惊艳亮相！女明星素食保养有道。在北京时间10月26日，章子怡和Rain现身香港为珠宝品牌站台，一袭白裙现身，简约大方，辣妈皮肤气质超好，整个活动现场，章子怡十分抢眼，精致的妆容，和优雅的气质令网友纷纷称道。事后章子怡......

受访专家：中国注册营养师谷传玲时下,素食受到很多人推崇。一般来说,素食者通常分为两种,一种是不吃肉但吃蛋类和牛奶的蛋奶素(或吃蛋类不吃奶制品,或者吃奶制品不吃蛋类);另一种是完全不吃动物性食品的纯素食者。然而,......

肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很......

动物性食物富含优质蛋白质、维生素B12以及其他营养成分。研究发现，缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害，可以出现记忆力下降、抑郁、表情呆滞、四肢震颤等，高同型半胱氨酸血症可以出现H型高血压。而维生......

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真......