关节有积液多跟劳累，受凉，外伤有关，最常出现积液的关节就是膝关节和髋关节，那么髋关节积液是怎么形成的呢?
髋关节积液的主要原因就是髋关节滑膜炎。髋关节滑膜炎就是髋关节内滑膜出现了炎症导致细胞渗透性增强，大量的细胞液渗入关节腔，使关节腔内产生大量的积液，它的直接后果就是导致关节腔的压力增高。髋关节积液一般有两个不良后果：
第一个是治疗不当造成的关节腔积液感染，感染之后，直接就是变成了化脓性髋关节炎。
第二个因为它的压力增高，导致股骨头的供血不足，容易造成股骨头缺血坏死，所以说髋关节积液绝大多数是不可以自己吸收的，必须得到正规的医院就诊。
髋关节积液有些时候是由于滑膜增生造成的，有些时候是由于髋关节的发育不良、退变，造成的，也有些时候是由于外伤造成的。如果积液量不大，对患者的行走活动没有太大的影响，可以选择保守治疗，就是休息、理疗，然后对症处理。如果髋关节积液量比较大，已经影响到活动了，这时候可以选择髋关节镜，来进行髋关节积液的清除。
髋关节积液适合走路，如果髋关节积液比较少，基本上是没有什么症状，只是走路的时候可能感觉到髋关节发紧， 或者走多了出现疼痛，所以，髋关节积液是可以走路的，但是不适合在不平的地方，就是凹凸不平的地方进行行走，登山、爬坡不太适合。第二点，走路不要走很久，目前科学研究证明人一天走六千步是最适合的，但是现在偏偏有些人一天要走一万步，但是我认为六千步就可以了。 第三点，髋关节积液轻度不会引起明显的功能障碍，如果重度功能障碍就比较明显。
所以，髋关节积液少量的时候建议少走， 如果量大的时候，引起严重肿胀或者功能障碍，那就不建议走路， 不但不建议走路，还需要把积液放出来， 所以，髋关节积液如果是轻度可以走路，但是走的不要太远了，走路环境还有一定限制，如果是重度积液，那就别走路了。
髋关节积液的锻炼方法，在整个髋关节积液的治疗中扮演非常重要的角色。它能够分早期锻炼和晚期锻炼，早起锻炼就是平卧床、抬高患肢，然后在髋关节周围给它适当的加压包扎，以便减少渗出，这时候髋关节是尽量不要动，尤其是不能做负重练习，这期间只能加强肌肉的锻炼，收缩股四头肌，等到一周左右关节腔内渗出减少了，然后关节腔积液开始吸收，所以可以去除外固定开始练习关节，但是也仅仅能练习它的屈伸、内收和外张也不建议负重，三周以后可以开始负重，甚至有些病人关节腔积液吸收不好，往往要四周。这期间需要密切观察如果关节腔积液越来越少了，就说明治疗方法正确，如果关节腔积液越来越多，必须到医院找医生进行其它的治疗。
