嘴巴里面上火是很多人都出现过的情况，每次一发生的时候吃饭都很难吃好，那嘴巴里面上火了该怎么办呢？
嘴巴里面上火一般为口腔溃疡，与个人的体质、饮食、生活习惯等因素有很大的关系，当出现上火的症状之后，首先需要停止使用热性比较大、容易上火的食物，比如油炸类、煎炒类、油腻类、辛辣刺激类的食物。
其次需要养成健康的饮食、生活习惯，多喝水、多吃蔬菜水果，不熬夜、戒烟戒酒、保持愉悦的心情，这样才能恢复得比较快。
建议选择软质、容易咀嚼的食物。
嘴巴上火之后会出现一定的溃疡，进食食物的时候会与食物之间造成摩擦，从而引起疼痛，所以建议可以选择软质、容易咀嚼的食物，情况严重的话建议可以选择半流质至流质的食物。
而且食物的温度和辣度也会对溃疡面造成一定的刺激，所以建议选择清淡的食物，等食物的温度降下来之后再入口，这样会更加有利于疾病的恢复。
清热降火的食物。
当嘴巴出现上火症状之后需要多吃一些具有清热降火作用的食物，建议可以多吃一些蔬菜水果，比如梨子、橙子、圣女果、雪莲果、萝卜、白菜等，也可以用菊花、决明子、金银花来泡水喝。
这些食物不仅具有清热解毒、降低火气的作用，而且其中还含有丰富的水分、维生素和矿物质，适量地吃一些的话也能为人体补充多种营养物质，具有促进身体恢复的作用。
1-2周左右。
嘴巴里面上火从医学角度上来看属于口腔溃疡，是口腔黏膜疾病中发病率较高的一种，但是因为口腔溃疡具有自愈性，所以一般来说情况并不会很严重。
其恢复的时间与个人的体质、治疗情况等因素都有很大的关系，对于普通人群来说一般需要1-2周左右才能完全恢复，而对于体质较差的人群来说则需要更长的时间来恢复。
