这几天不知道吃了什么拉肚子了，导致大便像水一样排出体外，那么拉肚子拉水一样怎么办？拉肚子应该吃什么食物好？
具体做法如下：
一般情况下来说，要是拉肚子像拉水一样症状不适很严重，除了拉肚子之外并没有其他不适症状发生，那么这时候可以多休息，然后多吃一些清淡的食物，一般几天之后可以自行缓解。
但要是拉肚子的情况比较严重，出现了其他不适，那么这时候就需要引起重视，建议及时去医院进行就医，在医生的指导下用药，避免耽误病情，对人体的健康造成威胁。
导致人体拉肚子的原因是很多的，要是自身出现拉肚子像拉水一样的症状，那么主要考虑是以下原因导致的：
拉肚子的一大原因就是吃了不好的东西导致的，对于肠胃不好者来说，食用生冷的食物，对其脾胃伤害是比较大的，从而可能会出现腹痛、腹泻等症状发生；其次感冒受寒也容易导致人体出现腹泻的情况发生。
要是拉肚子的症状比较重，拉肚子拉水一样，那么一般主要考虑是急性肠炎引起的，急性肠炎常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品导致的。
最后就是还可能是食物中毒导致的拉肚子拉水一样，比如吃了腐败的食物、受污染的水源，或者重金属铅中毒，都会导致拉肚子拉水，同时伴有头痛、头晕的症状，严重的甚至会昏迷失去意识。
主要症状如下：
1、急性胃肠炎引起的轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。
2、急性胃肠炎也可以引起较重的腹泻，每天大便数次至数十次。大量水样便，少量黏液，恶心呕吐，食欲低下，有时呕吐出咖啡样物。
3、急性肠炎还可能会出现低血钾，可有腹胀，有全身中毒症状；如不规则低热或高热，烦躁不安进而精神不振，意识蒙眬，甚至昏迷。
拉肚子期间多吃面食，或者米粥，不要吃油腻的东西；也可以多吃莲子、山药、乌梅等具有止泻作用的食物。
其次同样可以用酸苹果煮水喝，要注意补水，避免脱水，可以多喝水、胡萝卜汁及绿色饮料。
最后就是还可以多吃燕麦、益生菌、苹果等食物，面食可选稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片。
小贴士：吃三餐时，可以吃几粒大蒜，大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻。
