出门一趟之后回家就被社区要求进行7天的居家健康监测，那七日健康监测必须在家吗？7天健康监测等于隔离吗？
七日健康监测必须在家吗
没有这方面的强制性要求。
健康监测又被称为居家健康监测，是指在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行。重点是针对自身依然存在的潜在风险，从对本人、对他人、对社会负责出发，应做好体温、症状等日常监测。
由此可以知道，7天健康监测并没有规定说必须在家，但为了安全着想，对于居家健康监测的人群来说，最好是在家里，非必要不出门，做好每天的体温、症状监测，针对自身依然存在的潜在风险，实在要出门的，要与他人保持一定的社交距离和做好相应的防护措施。
7天健康监测等于隔离吗
不等于。
综上所述可以知道，健康监测是指在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行；而居家隔离是指对密切接触者和密接的密接中特殊人群、实施“14+7”的入境人员、出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者，以及其他经专业人员评估无法进行集中医学观察的人员，所实施的医学健康管理。
两者性质是不一样的，对于居家隔离的人群来说，是不可以出门的，所以说，7天健康监测并不等于隔离。
7天健康监测核酸怎么做
一般会有专门的工作人员上门进行核酸检测。
综上所述可以知道，7天健康监测指在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行，健康监测期间会有专门的工作人员上门进行核酸检测，如果没有的话，也会有制定的地点进行核酸，此时自己外出进行核酸检测需要做好个人防护，牢记“六个不得”：
1、不得搭乘地铁、公交、轮渡等公共交通工具；
2、不得聚餐、外出堂食；不得外出观影、观戏、观展；
3、不得会客、参加聚会和讲座等人群聚集性活动；
4、不得前往商场超市、办公楼、餐厅、游乐场等人群聚集场所；
5、不得前往影剧院、棋牌室、KTV、剧本杀、密室逃脱等密闭环境。
6、外出时严格落实佩戴口罩等个人防护措施，与他人保持一定距离。
7天居家隔离和七天健康监测的区别
主要区别如下：
7天居家隔离和7天健康监测虽说都是疫情期间对有风险人群的管控方案，但在管理要求上，居家隔离更加严格。
比如说居家健康监测对于外出没有强制性法规，减少或者尽不外出，与人接触，每日配合相关人员进行健康检测；而居家隔离则不能出门随意走动，不能走亲访友。
其次居家健康检测适用于来自中低风险地区，且身体无明显不适症状或有核酸检测信息阴性证明的人群；而居家隔离适用于来自中高风险地区和疑似病例和确诊病例症状的密切接触者。
7天健康监测怎么执行
7天健康监测的意思是在集中隔离解除后，实行7天社区健康监测。
1、7天日常健康监测期间应尽量减少外出，原则上非必要不离开本县。外出时需控制活动范围，不参加会议、会展、旅游、聚餐等聚集性活动，不进入学校、养老院、福利院等特定机构，不进入影剧院、歌舞厅、浴室、网吧等室内密闭场所，不开展线下教学、培训等活动，外出时须全程规范佩戴口罩，切实保持安全社交距离。若工作单位为以上重点场所，应暂时离岗；
2、7天健康监测期间一旦出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，应立即到县人民医院（新冠肺炎定点医院）就医并报告村（社区）管控责任人；
3、7天健康监测期间一旦出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，应立即到县人民医院（新冠肺炎定点医院）就医并报告村（社区）管控责任人；
4、观察对象应单独一室居住，通风良好，尽量减少与家人同处一室。 监测对象和家人均须佩戴口罩，日更换，如口罩湿润需及时更换。监测对象如需照护，应尽可能减少照护人数，并由身体健康无慢性病的人员承担照护工作；
5、限制活动，最小化与家庭成员活动共享区域，避免与家人接触，并确保共享区域（厨房、卫生间等）通风良好；
6、落实健康监测工作，监测对象每天早晚2次检测体温，若有发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状应立即报告村（社区）管控责任人；
7、咳嗽或打喷嚏时用来捂住口鼻的材料可直接丢弃，或者使用之后正确清洗；
8、推荐使用含有效氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂，及时清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品；
9、居室应经常开窗通风，保持空气流通。照护人员要做好日常清洁卫生工作，注意食品卫生，防止其他感染；
10、监测对象和家庭成员要做到勤洗手，避免直接接触，不得直接用手擦拭口鼻、眼睛；
11、监测对象与家人分别就餐，不得同桌共餐，不得混用餐具及个人洗漱用品；
12、监测对象的日常生活用品应单独清洗消毒，产生的生活垃圾可在消毒后按日常生活垃圾处理；
13、监测对象排便后，应在马桶内投入常用消毒剂，盖上马桶盖作用半小时以上后放水冲掉，随后彻底清洗双手。
