一般情况下，蹲下起来腿伸不直，还有点疼可能与肌肉疲劳或过度使用、髋关节问题、膝盖问题、神经问题、骨质疏松等有关，建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：
1、肌肉疲劳或过度使用
如果患者经常进行蹲下、爬山等需要大量使用下肢肌肉的活动，可能会导致肌肉疲劳或过度使用，从而导致腿部疼痛和无法伸直。建议患者多休息，适当进行按摩和拉伸。
2、骨质疏松
可能与骨质疏松有关，建议患者进行骨密度检查，如确诊，需要按照医嘱进行钙和维生素D的补充，并进行适当的户外活动，增加日照。
3、髋关节问题
蹲下起来腿伸不直还有点疼，可能与髋关节问题有关。例如，髋关节关节炎、髋关节脱位等疾病都可能导致这种症状。建议患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠胶囊等药物。
4、膝盖问题
蹲下起来腿伸不直还有点疼，也可能与膝盖问题有关。例如，膝关节关节炎、半月板损伤等疾病都可能导致这种症状。膝盖部位如果受到外伤，可以使用活血化瘀类的药物进行治疗，在医生的指导下使用三七片、愈伤灵胶囊等药物。
5、神经问题
蹲下起来腿伸不直还有点疼，也可能与神经问题有关。例如，坐骨神经痛、腰椎间盘突出等疾病都可能导致这种症状。建议患者可遵医嘱使用阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊。
除此之外，还可能与腰椎、肌肉筋挛有关。如果患者感到不适，建议及时到医院就诊，避免延误病情。
