一般情况下，肩膀后背又累又酸又沉可能是过度劳累、肌肉拉伤、颈背肌劳损、肌肉痉挛、筋膜炎等因素引起的，需要根据不同原因进行对症治疗。具体内容如下：
1、过度劳累：由于进行重体力劳动可能导致局部乳酸堆积，从而造成每天感觉肩膀后背又累又酸又沉的情况。建议患者通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解肩膀后背不适症状。
2、肌肉拉伤：通常因高强度运动或运动时间较长，导致肌肉周围软组织拉伤，从而引起每天感觉肩膀后背又累又酸又沉的症状并伴有肌肉酸痛等症状。建议患者注意休息，避免长时间劳作，也可对局部进行按摩缓解不适症状。
3、颈背肌劳损：主要是由于长期低头工作或学习、局部受凉引起的，可以采用热敷或外用膏药等方式缓解，必要时可以在医生指导下口服阿司匹林片、洛索洛芬纳片等消炎止痛药物来治疗。
4、肌肉痉挛：因为神经性感觉异常刺激局部肌肉，从而出现每天感觉肩膀后背又累又酸又沉，并伴随颈部、肩背部痉挛，建议在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
5、筋膜炎：通常因为长期肌肉劳损导致或长期处于寒冷潮湿环境中，诱发后背筋膜炎症病变，导致每天感觉肩膀后背又累又酸又沉，并伴随肩部酸痛不适、肌肉僵硬等症状。可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物缓解症状，同时建议进行伸展锻炼，促进局部不适症状尽快改善。
平时要注意避免长时间久坐不动、适当活动、注意肩膀保暖、避免受凉。建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
