阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。那么当阴道松弛怎么办呢？接下来为大家详细解答这个问题。
阴道松弛怎么办
1、运动疗法
可以通过盆底肌肉锻炼来进行恢复阴道的紧致感，锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
2、药物治疗
现在国内治疗此病症的药物非常多,可分为外用、内服2种。现在市面上的外用产品大多通过在阴道内塞入药品，来帮助恢复弹性纤维，进而达到治疗目标。疗效好，时间短，而且效果长久。而内服药物的话，见效不如外用的快。
3、缩阴按摩方法
仰躺在床上，屈腿，两腿分开，脚掌相对，从膝盖处起一直按摩到大腿根，再从下往上的顺序按摩，可以从脚跟开始。在按摩的过程中要吸气，当手回到膝盖处要吐气，这样重复五次左右。记得保持身心的放松，注意力要放在这项锻炼所带来的舒适感觉上。
4、阴道紧缩手术
对于阴道松弛现象非常严重的妇女，单凭以上的训练是不可能达到很好的效果，这就需要进行手术来改变这一症状。这项妇科手术是为需要改善这一病症的女性提供，可以改善房事的质量，对尿道、膀胱等的膨出有治疗效果。
以上就是有关阴道松弛怎么办的全部内容，希望可以给大家带来帮助。对于中度以及重度松弛，还会伴有子宫脱垂、膀胱膨出以及直肠膨出等，应当考虑做手术，手术是治疗上述症状的唯一途径。
