手和小腿一直发麻可能与姿势不当、营养不良、缺血、颈椎病、腰椎间盘突出症等因素有关。可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下：
1、姿势不当
若长期保持一个姿势工作，可能会导致肌肉长期处于高强度的工作状态下，从而引发肢体麻木、酸胀等症状。可通过改善工作模式、适当按摩等方式，改善不适症状。
2、营养不良
维生素B12缺乏、贫血或其他营养不良可能会导致神经系统问题，包括麻木感。这种情况可能与其他症状如疲劳、头晕或心跳过快一起出现。
3、缺血
缺血是由于血液供应不足导致组织损伤的情况。动脉疾病、血栓形成或动脉瘤等问题可能会影响手和小腿的血液供应，导致麻木感。可在医生指导下使用益气维血片、当归补血丸等药物进行缓解。
4、颈椎病
若长期伏案工作，可能会导致颈椎发生退行性改变，颈椎盘压迫神经根，从而引发肢体麻木、头痛、头晕等症状。可在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
如果长期从事扭腰的工作，可能会导致腰椎间盘发生退行性改变，腰椎间盘压迫神经根，从而出现肢体麻木、坐骨神经痛等症状。可在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
患者应及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。
