一般情况下，走路时间长了腿麻木可能是运动过度、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等原因导致，可以遵医嘱通过应用药物、改善生活习惯等方式进行处理。同时建议在日常生活中适量运动，避免剧烈运动，可以多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物。
1、运动过度：运动过度会导致肢体麻木、疼痛等不适，一般适当休息后可缓解。若经休息后无法缓解，建议去医院进一步检查。在日常生活中应减缓运动量，保持适当运动，穿鞋底比较软的鞋子。
2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能是由于长时间久坐、长时间体力劳动等原因导致，可能出现腰痛、肢体麻木等症状。如果出现疼痛感时可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、下肢静脉曲张：工作时长时间站立、长时间行走等原因可能诱发下肢静脉曲张，可能出现小腿肌肉痉挛、麻木等症状。建议可以遵医嘱通过地奥司明片、注射液链激酶等药物进行治疗。
