通常情况下，蹲下一起来就头晕可能是由于体位性低血压、耳石症、贫血等原因导致的，可通过调整生活习惯、应用药物等方式进行改善。
1、体位性低血压：又称直立性低血压，当人体由蹲、卧、坐等姿势突然站起时，机体中的血液会集聚至身体下半身，导致全身的血液不能及时转换，容易诱发直立性低血压，引起大脑缺氧，从而出现起身时眼前头晕的现象。建议避免久蹲、久坐，起身时尽量动作缓慢。
2、耳石症：是常见眩晕性疾病之一，主要表现为头部位置变化时出现头晕，眩晕发作时间短，常持续在60S之内，可能伴随恶心、呕吐等症状。可以及时就诊，遵医嘱口服盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸异丙嗪片等药物进行改善；
3、贫血：贫血是指血液中的血红蛋白含量低于正常值。发生贫血时，患者体内血红蛋白含量较低，血液携氧能力不足，导致脑供血不足，出现头晕、面色苍白等现象。体位由蹲到站时，头晕的症状更为明显。建议积极补充营养，改善贫血症状。
