一般情况下，白天睡太久会头痛可能是由于睡姿不当、脑缺血、二氧化碳含量增加等因素所引起，可通过药物或改善生活习惯等方式进行缓解。
1、睡姿不当：若患者的睡觉姿势不当且睡觉时间过长，可能会对颈部神经造成压迫，导致患者出现头痛现象。可通过按摩、热敷等方式进行缓解。
2、脑缺血：若患者白天睡觉时间过长，可能会对脑部的血液循环产生影响，进而导致患者出现脑缺血的状况，可能会出现头痛、恶心等不适症状。可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸培他啶片等药物进行缓解。
3、二氧化碳含量增加：患者在进行睡眠时，呼吸频率通常会降低，可能会出现二氧化碳含量增加的现象，进而引发患者出现头痛、头晕等不适症状。可通过开窗通风、按摩太阳穴等方式进行缓解。
