早晨锻炼后洗澡对身体好不好，需根据具体情况判断。
1、不好
早晨锻炼后身体毛细血管扩张，身体会大量出汗，全身毛孔也处于开放状态，如果早晨锻炼后直接洗澡，扩张的毛细血管受到刺激迅速收缩，容易受凉、感冒。另外，运动过程中心率会有所升高，体内大量血液会流向四肢，如果早晨锻炼后直接洗澡，肌肉中的血液收缩、回流会受到障碍，引起头晕、胸闷、面色苍白等症状。
2、好
早晨锻炼后可适当休息一段时间，等身体各机能逐渐恢复正常水平以后再洗澡。锻炼时全身新陈代谢加快，体内毒素会随汗液排出体外，洗澡可帮助帮助保持皮肤清洁、卫生，缓解疲劳，促进肌肉恢复，还有助于加速身上血液循环，使身体保持健康状态。
早晨锻炼后洗澡时建议水温要保持适宜，避免水温过高导致烫伤、心慌等现象。
