一般情况下，复合维生素B不建议长期吃，可能会导致伤身体不适。具体分析如下：
复合维生素B属于多种B族维生素，其中包括维生素B1、B2、烟酰胺、泛酸钙等，能够帮助身体调节氧化代谢，改善心脏和神经功能组织，主要用于维生素缺乏的人群。但是不适合长期服用，否则可能会导致体内B族维生素摄入过多，引起身体乏力、疲倦、烦躁等副作用，严重的可能会导致B族维生素中毒。
复合维生素B需要在医生的指导下使用，以免用药不当，导致身体出现不良反应。
