阳后通常指的是新型冠状病毒感染阳性治愈以后，一个月一般不能剧烈运动。具体分析如下：
新型冠状病毒感染以后，通常会导致身体出现发热，肌肉酸痛，咽喉肿痛等现象，一般经过积极治疗一个月，虽然症状得到缓解，但是身体的各项机能可能正处于恢复阶段，如果此时进行剧烈运动，不仅会影响身体恢复，同时可能会提高心率，诱发心肌炎。此时患者做一些比较舒缓类的运动，例如散步，打太极拳等，可以帮助促进新陈代谢。提高免疫力。
此外，建议患者注意营养补充。可以选择多吃一些新鲜的水果、蔬菜以及肉类。但需要避免饮食过于辛辣刺激。
