牙胶是一种口腔护理产品，一般情况下，有刺激唾液分泌、提神醒脑、清洁口腔等好处，但也有导致牙齿松动、损伤人工牙齿、导致胃肠不适等坏处。具体内容如下：
一、好处
1、刺激唾液分泌
咀嚼牙胶可以刺激唾液的分泌，使口干、口臭等症状得到缓解，减少口腔细菌滋生，有助于口腔清洁和健康。
2、提神醒脑
牙胶中含有咖啡因等成分，可以刺激大脑皮层，增强警觉性和注意力，使人感到清醒。
3、清洁口腔
咀嚼牙胶可以清洁口腔中的食物残渣和细菌，防止龋齿和牙周疾病的发生。
二、坏处
1、导致牙齿松动
如果咀嚼牙胶的时间过长，会使咀嚼肌肉疲劳，导致牙齿松动，甚至脱落。
2、损伤人工牙齿
如果咀嚼牙胶的时间过长或使用不当，会损伤人工牙齿，导致牙齿修复的成本增加。
3、导致胃肠不适
咀嚼牙胶会引起胃酸分泌增多，导致胃肠不适，出现恶心、腹胀等不适症状。
除此之外，牙胶还有其他好处，比如可以缓解焦虑和紧张的情绪，使人感到平静和放松，可以锻炼颌面肌肉，增强咀嚼能力。还有其他坏处，比如含有大量糖分，长期使用可能会导致龋齿。需要注意，正确使用牙胶有益于口腔卫生和健康，但是需要注意使用时间、咀嚼力度、含糖量等问题，以避免产生不良影响。
