在戒烟的过程中，戒断反应所带来的不适，以及身体状态得到的明显改善是同时存在的。戒断反应会逐渐减轻，而身体改善会越来越明显。大约在三周后，戒断反应会明显减轻。那么戒烟第几天开始排烟毒的？接下来为大家详细解答这个问题。
戒烟第几天开始排烟毒
在吸烟的同时，身体就在不断努力代谢和排出进入身体的有毒有害物质，比如一氧化碳、尼古丁等。但由于清除速度赶不上有害物质的累积速度，因此组织细胞才会受到明显的损伤。也就是说，从你戒烟开始，身体就开始在排毒了，只不过在外在表现上不明显而已。戒烟两小时后，尼古丁开始明显排出体外，身体开始出现戒断反应。戒烟8小时后，血液中的一氧化碳明显被清除，血氧饱和度得到明显改善。
知识拓展：吸烟的危害
1、对肺部的危害
抽烟会对肺部造成危害。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短，降低肺部抵抗力，从而容易受到感染。同时，抽烟会减弱巨噬细胞的作用，有可能引发肺癌。据统计，90%的总死亡率是由吸烟所导致的。因此，一定要尽量避免抽烟。
2、引发癌症
抽烟会引发癌症。因为吸烟产生的毒素会抑制T淋巴细胞的增加，继而造成NK细胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌变细胞的能力消弱，癌变细胞得不到及时的清除，长时期的累积就会形成癌变。
3、对脑部的危害
抽烟会对脑部造成危害。因为吸烟会引起多种脑部疾病，减低循环脑部氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，从而导致麻痹、智力衰退及中风。其中，中风是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结，而导致。
4、口腔疾病
抽烟会引发口腔疾病。因为香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。从而就很容易导致口腔癌的出现。
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