孕妇吃蕨菜对胎儿有利有弊，可以促进胎儿发育，尤其是大脑发育，还能防止胎儿贫血，但是如果吃太多，可能会导致腹泻，严重的话还会让胎儿流产。具体如下：
1、促进发育
蕨菜含有的营养元素多，尤其是有丰富的蛋白质和矿物质，还有维生素、胡萝卜素、叶酸等物质，孕期适量吃些可以促进胎儿发育，还能预防胎儿畸形，蕨菜也含有多种氨基酸，这些都是大脑细胞形成所需的营养，所以适当吃些对胎儿大脑发育也是有利的。
2、预防贫血
蕨菜含有的铁元素很多，孕妇吃些可以帮助补铁，而且还能通过胎盘把铁元素传给胎儿，帮助胎儿预防贫血。
3、腹泻、流产
蕨菜属于寒性的食物，孕妇不能多吃，尤其是体虚的孕妇，在孕初期更要少吃，防止食用过多，刺激肠胃，出现腹泻的情况，严重的话可能导致流产，所以食用量要注意。
