眼睛干涩，又称干眼症、角结膜干燥症，是眼科非常常见的眼部疾病。眼睛干涩多为用眼过度造成，如经常看手机、电脑、电视等，但是一些眼部疾病甚至是全身疾病也会造成眼睛干涩的情况。那么，眼睛干涩怎么办呢？接下来就给大家解答这个问题。
眼睛干涩怎么办
1、滴眼药水
眼睛干涩可通过滴眼药水的办法来解决。当眼睛出现干涩、酸胀等不适症状时，可使用滴眼液来缓解。如人工泪液眼药水，每次滴一两滴即可，每天使用一两次可有效起到滋润眼睛的效果，并能为眼睛补充营养和水分。但需注意，不可使用太多。建议在医生指导下选择适合自己的眼药水，以免导致眼睛出现一些不良症状。
2、温水冲洗
眼睛干涩可通过温水冲洗的办法来解决。当眼睛干涩的时候，可试试用温水冲洗眼睛，可有效缓解眼睛干涩的情况。平时经常用温水冲洗眼睛，还能预防眼睛痒的症状。但需注意，所使用的温水一定要清洁，以免引起一些眼部疾病的发生。
3、热敷眼睛
眼睛干涩可通过热敷眼睛的办法来解决。当眼睛出现干涩的情况时，可用45度左右的热毛巾热敷眼睛。每次热敷十分钟左右，可促进眼部血液循环，且对眼睛干涩能起到很好的缓解效果。
4、补充维生素A
眼睛干涩可通过补充维生素A的办法来解决。因为当人体缺乏维生素A的时候，容易出现眼睛干涩、疲劳、发痒的情况。建议平时可多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、番茄等，能起到护眼明目的作用。而对于长期对着电脑的人群来说，也可选择喝一些护眼的茶，如绿茶、乌龙茶等，不仅能缓解眼睛干涩的情况，还能减少电脑辐射对身体的伤害。
以上就是关于眼睛干涩怎么办的介绍。平时要避免过度用眼，也可做一做眼睛保健操。还可有意识的多眨眼睛，一般每分钟不少于5次，能起到湿润眼球的作用，并可有效缓解眼睛干涩的情况。希望以上内容对您有帮助。
