不吃碳水只吃肉和蔬菜会瘦吗 如果只吃肉和蔬菜不摄入碳水能瘦吗

不吃碳水只吃肉和蔬菜是否会瘦一般无法直接进行确定，需要根据患者的具体情况，比如食物摄入的总量和消耗的程度，以及是否辅助有体育锻炼进行分析和判断。

1、不能

如果在不吃碳水只吃肉和蔬菜时并未对蔬菜和肉的摄入量进行控制，同时也没有适当进行体育锻炼，导致体内因摄入的脂肪和蛋白质含量过多，使自身的热量偏高。偏高的热量如果得不到消耗就会逐渐转化为脂肪，使患者的体重进一步增加，此时不吃碳水只吃肉和蔬菜也是不会瘦的。

2、能

在不吃碳水只吃肉和蔬菜时如果对肉和蔬菜的摄入量进行了控制，体内摄入的热量就会偏低。如果每天也会适当的进行体育锻炼，就会使刚摄入的热量不足以维持消耗，促使脂肪分解燃烧热量，此时不吃碳水只吃肉和蔬菜是有可能会瘦的。