坐飞机耳鸣耳痛可以通过频繁的咀嚼、捏住口鼻、适度的按摩等进行缓解。
1、频繁的咀嚼
可以准备口香糖，在飞机起飞和降落的过程中，不停的咀嚼口香糖，增加口腔内的唾液，从而缓解耳鸣、耳痛等症状。因为在咀嚼的过程中，可以使耳咽管畅通，从而达到平衡的目的。
2、捏住口鼻
当飞机起降时，可以用手指夹着自己的鼻子，紧闭嘴，使劲地擤鼻涕，使咽鼓管活动，帮助平衡压力。不过要注意，患有严重感冒或有鼻窦炎的患者，此时不宜乘飞机，以免影响听力。
3、适度的按摩
如果耳朵在飞行过程中出现耳鸣、耳疼等症状，可以将手指放在耳朵里，轻轻摇动，或者用手掌压住耳朵，重复多次，使耳鸣耳痛的情况得到改善。
坐飞机耳鸣耳痛还可以通过使用耳塞来缓解症状。建议患者要学会放松自己，保持一个轻松愉快的心情。如果有严重的不适症状，需要及时的告知乘务员。
