贫血吃大枣可以补血，但要注意适量。
红枣具有补气补血的功效。还可以改善体质，贫血。红枣富含各种维生素、氨基酸、铁等，对人体有很好的调节作用。红枣还可以起到美容养颜的功效，增强人体的抵抗力。另外，红枣中的维生素C也能帮助人体吸收铁。红枣具有补血的作用，但也不能吃太多，吃太多会导致胃酸胃胀。中度以上的贫血不能完全依靠食物来补充，大枣虽然可以起到补血的作用，但是如果只是吃大枣，对于贫血的缓解作用不大，可以在医生的指导下服用益气养血口服液、当归补血口服液等来补充。
在日常的生活中含铁丰富的食物有动物内脏，如鸡肝、鸭肝等，还有一些瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳，都是含铁量比较高的。这些食物可以适当食用，平时如果贫血严重，条件允许还可以吃一些阿胶，进行调理身体，都是有很不错的效果。
