很多女性怀孕的时候，医生都会告诉一句孕期要从末次月经的第一天开始算起。这个时候，就会很多女性开始犯迷糊，不知道末次月经指的是什么。那么，末次月经是指哪一天呢？接下来为大家解答一下。
末次月经是指哪一天
末次月经是指孕妇妊娠前最后一次来例假的第一天。 预产期指的就是孕妇预计生产的日期。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月。而常说的预产期末次月经就是临床上估算孕妇分娩的日期。所以说，预产期末次月经是指孕妇妊娠前最后一次来例假的第一天。月经周期不规律的人，可以通过彩超通过抽血化验来间接判断。通过孕周可以间接反映胚胎情况，如果妊娠囊大小与孕周相符，说明胚胎发育是正常的。如果出现孕周与停经天数不相符，临床会反应胎停育或者胎儿发育缓慢、发育异常，所以孕周的计算是与B超相符的，说明胚胎发育是正常的。
知识拓展：预产期注意事项
1、注意胎动
每天注意胎动，如果宝宝不动，要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、适当运动
如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外；也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。
3、注意羊水
如果孕妈发现破水，或每隔3—5分钟的规则产痛，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要进行生产手术。
以上就是有关“末次月经是指哪一天”的内容。女性怀孕之后，就需要注意自己的预产期是多久，提前做好准备，孕期照顾。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
