一般情况下，孕晚期吃石榴可以补充身体营养、促进铁的吸收、帮助消化、缓解产前焦虑、增强食欲等好处，建议适量食用。具体分析如下：
1、补充身体营养
石榴里面含有的营养物质是比较丰盛的，有大量的维生素、脂肪矿物质等。所以在怀孕期间适当地吃石榴可以补充身体中所需要的微量元素，能够补充营养。
2、促进铁吸收
因为石榴里面还有丰富的维生素C，可以有效地改善铁的吸收，促进铁的吸收，所以在怀孕晚期配合食物一起食用，可以有效地缓解缺铁性贫血。
3、帮助消化
里面含有有机酸成分，有助于促进消化，同时还有多种维生素可以促进肠胃的蠕动，具有安胎、止吐的效果。
4、缓解产前焦虑
孕晚期是孕妇即将迎来分娩的阶段，可能伴随着焦虑和紧张情绪。石榴含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分有助于减少焦虑和抑制应激反应。
5、增强食欲
孕晚期，由于子宫扩大和压迫腹部器官，部分孕妇可能会出现胃口不佳和食欲减退的情况。石榴具有酸甜可口的味道和多汁的口感，这可能刺激孕妇的味觉和食欲。
除此之外，石榴还有增强孕妇免疫力的效果，但是食物并不能够代替药物使用，所以在有疾病的情况下也要到医院进行相关检测，咨询医生，使用药物治疗。
