吃了他达拉非头疼可能是出现了药物副作用，可通过日常护理，如增加体内水分、冰袋冷敷等，和停用或者更换药物等方法来进行缓解。
一、日常护理
1、增加体内水分
口服他达拉非片后，可以增加体内的水分，促进体内的药物代谢。如果患者有消化不良的症状，可以通过按摩腹部来促进肠胃的蠕动，从而减轻身体的不适。平时多吃小米粥、面条等容易消化的食物，避免吃生冷刺激性的食品。如果有头疼的情况，可以多休息或者用冷敷来缓解。
2、冰袋冷敷
可以考虑用冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
二、停用或者更换药物
吃了他达拉非头疼，可能是出现了严重的药物副作用，可以在医生的指导下停止使用，几天后就会好转。此外，还可以在医生的建议下更换药物服用盐酸达泊西汀片、盐酸伐地那非片、枸橼酸西地那非片等，对于勃起功能障碍也有一定的治疗作用。
除此之外，吃了他达拉非头疼也可通过适当减少剂量来进行缓解。调整日常生活中要注意多做运动，加强身体素质，同时要保证充足的睡眠，不要出现太大的情绪波动。平时要注意个人卫生，经常更换贴身的衣服，选择宽松棉质的内衣等。
