高血压主要是由不健康的饮食习惯引起的，除了采取积极的医疗措施控制血压并将其维持在正常范围外，还应注意在日常饮食中不要摄入过多的高脂肪食物，以免引起人体血压升高。那么如何调理高血压？
如何调理高血压
病人可以通过健康的饮食和健康的生活调节高血压。生活干预可以降低血压，预防或延缓高血压的发生，降低心血管疾病的风险。减少钠盐摄入，增加钾摄入。每天摄入的钠少于6克盐，摄入含钾的新鲜蔬菜、水果和豆类。合理的饮食可以减少人们的高血压，高血压患者的饮食应以水果、蔬菜、低脂乳制品、富含食用纤维的全谷物和植物蛋白质为主，以减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。控制重量，高血压患者的体重应控制在健康范围内。戒烟，限制饮酒。增加锻炼，减轻心理压力，保持心理平衡。
在生活干预的基础上，必要时可根据情况添加药物调节高血压，使血压达到标准。只有当血压达到标准时，才能减少心脑血管疾病。可以像正常人一样生活、工作和学习。如果未适当控制非药物治疗，则需要考虑药物性低血压。根据中国高血压指南，首先是CCB降压药，如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平缓释片等。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
