练腹肌一般不会引起肠胃不适，出现肠胃不适可能是由于饮食不良、肠胃功能紊乱、肠胃病毒细菌感染等因素引起。
1、饮食不良
如果食用油腻、辛辣以及寒凉的食物，通常会导致出现肠胃不适的现象，例如腹胀、腹痛等异常症状。
2、肠胃功能紊乱
如果经常食用对消化道黏膜有刺激作用的药物，或者平时过度饮酒，在进食时没有细嚼慢咽以及规律进食，可能会导致胃肠功能紊乱，引起肠胃不适的情况出现，例如腹胀、腹痛等。
3、肠胃病毒细菌感染
如果肠胃受到病毒、细菌感染，出现胃溃疡、慢性胃炎或者结肠炎等疾病，通常会导致胃功能动力不足以及肠道功能紊乱，出现消化不良表现为肠胃不适，例如腹痛、腹胀以及恶心、呕吐等。
练腹肌对肠胃通常比较好，在锻炼过程中可以让促进食物快速消化，同时也可以帮助缓解大便干燥的情况。
