正常情况下，妊娠天数从末次月经来潮的第一天开始计算。
如果月经规律的女性，在计算妊娠时间比较简单，在最后一次的月经开始的第一天算。如果女性自身的月经周期不规律，采用末次月经时间进行计算妊娠期准确度不高，可以前往医院，通过早孕超声检查的方式来进行推测妊娠的具体时间在何时。
妊娠期要注意保持自身的饮食均衡，女性可能会因为怀孕后自身的激素水平发生变化会出现挑食的行为，要及时的进行改正，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，并且要注意荤素搭配，保证女性自身的营养均衡。尽量也要保持自身的生活作息规律，避免熬夜，做到早睡早起，确保自身的休息，避免过度的劳累，也有利于腹中胎儿的正常发育。
