一般情况下，老年更年期医学上是老年围绝经期综合征，指由于卵巢和睾丸功能减退，性激素分泌量日益减少，内分泌功能发生暂时性失调而导致的疾病。可通过合理饮食、适当运动、放松和心理支持、荷尔蒙疗法、药物治疗的方式进行改善。具体分析如下：
1、合理饮食
合理的饮食可以减轻症状，并提供更好的体力和心理状态。建议饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和低脂的蛋白质来源，同时限制咖啡因、辛辣食物和糖的摄入量。
2、适当运动
适当参加一些体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于身体放松，帮助缓解身体的不适症状。
3、放松和心理支持
围绝经期综合征期间可能伴随着心理和情绪的波动。寻求心理支持和采取放松的方法，如深呼吸、冥想、按摩等，有助于缓解紧张和焦虑，改善睡眠质量。
4、荷尔蒙疗法
于严重的围绝经期综合征症状，荷尔蒙疗法可能是一种有效的治疗选择。这种疗法包括雌激素或雌激素加孕激素替代治疗，可以缓解更年期症状，如潮热、夜汗、失眠和阴道干燥等。建议在医生的指导下进行。
5、药物治疗
如果患者症状比较严重，除了日常调理外，还需要通过药物进行治疗。建议患者在医生指导下服用坤宝丸、逍遥丸、人参归脾丸、谷维素片等药物进行治疗。
若患者不适的症状严重，建议及时就医，以免延误病情。平时注意养成良好的生活习惯，有利于身体健康。
