腿肿用冷水还是热水敷，取决于引起腿肿的具体原因。通常是外伤、肌肉劳损、半月板损伤等原因引起的。
1、外伤
如果是外伤导致的腿肿，建议在受伤后的24小时内采取冷敷，有助于收缩血管，避免水肿加重，缓解组织疼痛。在受伤24小时后改为热敷，可以促进局部血管扩张，加快血液循环，帮助水肿消退。
2、肌肉劳损
如果是肌肉劳损造成的，建议对腿部进行局部热敷，有助于促进局部血液循环，加快炎症吸收，也有利于缓解肌肉劳损引起的腿肿、酸痛等症状。
3、半月板损伤
如果是半月板损伤引起的，建议对局部进行冷敷，有助于缓解腿部肿胀、疼痛等不适症状。平时要注意腿部保暖，避免腿部过度劳累。
无论是用冷水还是热水敷，均需要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
