孕早期吃红枣一般不会活血，所以不用担心红枣活血化瘀的作用引起流产。而且食用红枣有滋补身体、缓解便秘以及预防治疗贫血等作用。
1、滋补身体
孕早期适当的食用红枣可以改善虚弱体质，还可以起到滋补神经，补血安神，补中益气，养胃健脾的作用，对孕妇好处较大。而且红枣中含有丰富的叶酸以及微量元素锌，不仅可以参与血细胞的生成，还有利于胎儿神经系统以及大脑发育，促进胎儿的智力发展。
2、缓解便秘
红枣含有大量的膳食纤维，很多怀孕的人经常会出现便秘的现象，而红枣中富含的大量膳食纤维可以很好的促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，所以孕早期吃红枣有好处。但要注意不能一次吃太多，因为大枣含有较多的膳食纤维，很容易引起腹痛以及腹泻的症状。
3、预防治疗贫血
红枣富含丰富的维生素，尤其是维生素C含量较高，有助于补充孕期所需维生素，而且维生素C可以帮助孕妇在孕期更好的吸收铁，从而预防和治疗孕期缺铁性贫血。
吃红枣除上述作用外，还有养血安神、疏肝解郁等功效。
