咖啡的坏处 咖啡有哪些坏处

由于目前的经济发展比较迅速，导致工作压力加大，大多数人喜欢喝一些咖啡来缓解，咖啡的坏处?

咖啡的坏处

咖啡不能天天喝。 任何咖啡中所含的咖啡因对人体都是有害的。 如果长期坚持服用，可能会导致失眠甚至内分泌失调。还有可能会形成依赖性，过量的饮用会造成精神紧张，心速加快，重可能会导致中毒现象，孕妇饮用会容易导致流产，因此健康的人每日需要适量的饮用。

咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

在生活当中尽量不要喝咖啡，要是注意多休息，保证足够的睡眠时间，可以通过运动来缓解，增强身体的抵抗力，保持心心愉悦，希望这篇回答能帮助到您。