钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用，调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。如果缺乏了钾之后会出现什么症状呢？接下来为大家解答这个问题。
缺钾的症状
1、抽筋
除了缺钙会导致抽筋以外，当体内缺钾的时候也是会出现抽筋的情况。钾可以帮助肌肉收缩，对于肌肉和神经的交流来说十分的重要，而在体内缺钾的时候，就会导致身体出现疼痛、抽筋等不良症状。
2、 疲劳
缺钾最为常见的一个症状就是浑身乏力，容易感觉到疲劳，精神恍惚。在晚上睡眠时间充足的情况下，缺钾的人群也经常会容易出现疲倦，精神不足的情况，甚至在严重的时候还会出现幻觉。
3、食欲不振
当身体内缺乏钾元素时会使食欲下降、肠胃蠕动变慢。由于钾元素可以促进身体消化的作用，容易导致腹胀、恶心、呕吐等症状，加重厌食的情况。
4、心脏异常
钾对于人体的心脏是十分重要的，在缺钾的时候，会影响到心脏的功能正常运行，出现异常的情况。常见的会引起心悸、心跳不规律等情况，所以对于心脏功能较差的人群来说，一定要注意预防缺钾的情况出现。
5、麻痹和刺痛
钾元素对维持神经的健康发挥着重要作用，如果身体缺钾，神经就很容易有麻痹、刺痛感，可能出现手足麻木、四肢抽动等症状。
以上就是有关缺钾的症状的全部内容，希望可以给大家带来帮助。面对缺钾症最好的方法就是预防钾元素的缺乏，多吃水果和蔬菜。例如：香蕉、草莓、菠菜、山药、毛豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等。
